La importancia de la risa en tus relaciones sociales

La risa apenas ocurre en soledad y es empleada principalmente cómo herramienta de comunicación en nuestras interacciones sociales. Pero ¿Para qué sirve? ¿Qué beneficios tiene? ¿En qué medida?

La risa puede tener diferentes orígenes y fines sociales cómo por ejemplo, un orígen patológico (en ciertos trastornos neurológicos, síndrome de Angelman, trastornos del estado de ánimo, algunas enfermedades que afectan al SNC Sistema Nervioso Central, etc..) o fines agresivos, para ridiculizar, denotar superioridad, liberar tensión, etc.. En este artículo sólo voy a referirme a aquella risa de origen no patológico «normal» y cuyo objetivo sea para propiciar la interacción y la cohesión social.

Voy a argumentarte la importancia que tiene la risa en tus relaciones sociales y a responder a estas preguntas dividiéndolo en dos apartados; el primero de ellos en términos generales y a tres niveles y después pasaré a mostrarte porqué puede ser beneficiosa para ti en tus relaciones sociales, siempre y cuando la uses en su justa medida y de manera apropiada.

BENEFICIOS DE LA RISA.

1) A nivel físico.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír.
Adams, demostró que la risa incrementa la secreción de sustancias que actúan sobre el dolor y el estado de ánimo del paciente, fortalece el sistema inmunológico e incrementa la oxigenación de la sangre, tiene un efecto positivo en problemas cardíacos y los pacientes aceptan mejor los medicamentos.
Con el ejercicio físico que realizamos al reírnos, aumentamos la actividad del diafragma, el tórax y los pulmones, además de poner en actividad mas de 400 músculos. Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiran. Las carcajadas, despejan la nariz y el oído y favorecen la lubricación y limpieza de los ojos con las lágrimas. La risa provoca que entre el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena más.También elimina toxinas del organismo, favorece la producción de endorfinas y catecolaminas en el cerebro, que potencian el mejor equilibrio mental y ayudan a combatir el dolor. Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios, fortalece el sistema inmunológico y un largo etcétera.

2) A nivel psicológico.
Se ha comprobado que un minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación, liberamos tensiones, generamos positivismo, crea placer, mejor equilibrio mental, etc.. Reforzamos a través de risa la seguridad en uno mismo, la autoestima, amortiguamos el cansancio, nos reduce la ansiedad, mitiga nuestra ira etc..

3) A nivel social.
Entiendemos que la risa es una herramienta o vehículo para la comunicación social, normalmente relacionada con aspectos lúdicos, infantiles, amistosos y de complicidad o empatía. La risa, al ser un un comportamiento social neurológicamente programado (cómo lo es el bostezo), es contagiosa, muchos estudios demuestran que si observamos una cara sonriente o escuchamos risas se activa un grupo de células nerviosas denominadas neuronas espejo, que nos provocan la risa. (Las risas «enlatadas» de las series de televisión por ejemplo hace que que lo percibamos mas gracioso). Las neuronas espejo, hacen preparar a los músculos faciales y activa la sonrisa en medida de la emoción que estemos sintiendo, de esta manera se incentiva la interacción, la cohesión social y la empatía.
La risa es un marcador social que suele relacionarse con la confianza, el altruismo, la empatía, la dignidad, la no agresión, etc..
La risa también es un mecanismo de control social que favorece la cohesión y homogeneidad. Por eso provoca risa aquello que es inaceptable socialmente o cláramente diferenciador. Si te alejas de la norma social y sus estereotipos te arriesgas a hacer el ridículo y que los demás se rían de ti. Debido al miedo al ridículo todos seguimos pautas y modas similares y los niños aprenden que es y que no es aprobado socialmente.

¿PORQUE ES BUENO PARA TI UTILIZAR LA RISA EN TUS RELACIONES SOCIALES?

1. Favorece tu salud física, bienestar y equilibrio psicológico y la pertenencia a tu grupo social.
Según todos las investigaciones y argumentos que antes señalaba.

2. Proyectas una imagen mejor de ti mismo.
Numerosos estudios empíricos demuestran que a las personas sonrientes, la sociedad les otorga mayor capacidad de éxito social, generan mayor confianza, naturalidad, son mas deseados y caen mejor.
Esto es algo en lo que suelen estar bien asesorados los personajes públicos o famosos y por eso acostumbran a preparar una sonrisa cuando van a ser filmados o fotografiados.

3. Porque te va ayudar a compartir cosas positivas.
Basándonos en el concepto de empatía, contagio y reciprocidad social, no es fácil esperar que si los que te rodean, te ven sonriente, van a tender a a compartir contigo cosas mas amables, positivas y alegres. También tu mismo te predispongas a esa misma tendencia.

4. Recibirás probablemente mayor apoyo social.
Sonreír habitualmente, tener una predisposición positiva, etc. facilita la tarea de gustar a quienes te rodean y generar mayor empatía, las personas tristes y poco sonrientes en primeros momentos aveces tienden a recibir mayor apoyo social, sin embargo a medio y largo plazo suelen provocar distanciamiento en sus relaciones sociales. Además ten en cuenta que la risa va a favorecer la unión del grupo.

5. Posibilitas poder generalizar hábitos saludables.
Si aprendes a hacer cada vez un mayor y mejor uso de la risa en tus relaciones, probablemente seas capaz de generar un hábito e incluso automatizarlo en determinadas situaciones.

6. Porque serás mas hábil socialmente y te dotará de mayor seguridad.
La risa es un tipo de comunicación y una herramienta social, si sabes hacer un uso adecuado de ella, vas a ser mas capaz de manejarte socialmente, lo cual va aportarte mayor seguridad y control en tus relaciones.

7. Porque te ayuda a superar posibles miedos o complejos.
Si eres capaz de reírte o incluso recurrir al absurdo con tu grupo social de confianza sobre alguna situación que te supere o te genere vergüenza o un problema, te ayudará a relativizarlo y a no tener que esconderlo socialmente, además de reforzar la aceptación hacia ti mismo.

8. Aumentas la probabilidad de encontrar pareja o afianzarte en la que tienes.
Los estudios indican que una persona sonriente es considerado mas atractivo y seductor socialmente.
Si ya tienes pareja, es bueno que te rías con ella, va a ser un punto de unión y favorecerá la cohesión de vuestro entorno.

¿Algún beneficio mas? Déjanos tu comentario.
Gracias,

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Posibles negocios e ideas de autoempleo ante la crisis

¿Se puede ganar dinero en tiempos de crisis?
¿No sería mejor esperar a que la situación pueda estabilizarse?

Estamos inmersos en una crisis económica de índole financiera y laboral que está afectando a todos los sectores económicos, bajo este paradigma

¿Puedo crear un negocio ahora?

Si no hay dinero, ni demanda
¿es momento para emprender?
La crisis económica ha creado cambios en nuestras costumbres sociales, fomentado nuevos hábitos y cambios de paradigmas.

Ideas de negocios y autoempleo ante la crisis.

1. Outlet (Venta de stock) Establecimientos comerciales detinados a vender productos con marca de renombre descatalogados o con alguna tara con importantes descuentos sobre su precio original.
Porqué: Es una oportunidad para el cliente que quiere seguir comprando artículos de prestigio a un precio mas ajustado.

2. Coaching. (orientado para profesionales de ciencias sociales, economistas, psicólogos, abogados, etc..) Consiste, mediante el entrenamiento personal o grupal, en asesorar, orientar, formar, aconsejar, enseñar, instruir, etc.. con el fin de dotar de habilidades necesarias que permitan conseguir objetivos propuestos.
Porqué: Inevitablemente la crisis está obligando a muchas personas a enfrentarse a situaciones para las que se sienten desentrenadas o simplemente no saben cómo hacerlas frente, de ahí la proliferación de este tipo de servicios que cada vez están mas especializados.

3. Dulces y derivados.. Mercado de productos alimenticios baratos y de capricho, normalmente relacionado con las golosinas, chocolates, etc.
Porqué: Ante la sensación de escasez y control del gasto, aumentan cada vez mas conductas «impulsivas» destinadas a la búsqueda de satisfacción inmediata, para ello no hay nada mejor que un producto dulce, barato y de presencia vistosa.. Si además tiene algún componente antidepresivo (como el chocolate por ejemplo), mejor que mejor.

4. Formación. Academias, escuelas, etc.. destinadas a la formación. (No para preparar oposiciones, ya que cada vez se convocan menos plazas públicas)
Porqué: La nueva situación social, hace que cada vez más exista la necesidad de reciclarse y formarse en nuevos campos, además los datos están avalando que los españoles estamos invirtiendo fuertemente en educación.

5. «Hazlo tu mismo» Servicios que ofrecen precios mas bajos gracias a la colaboración parcial o total en la elaboración del producto o servicio. Un ejemplo de ello son la proliferación de talleres mecánicos que ofrecen taller y supervisión para que uno mismo haga pequeñas reparaciones a su vehículo a precios mas bajos.
Porqué: Actualmente el cliente busca conseguir el mismo producto al que está acostumbrado pero a menor precio. Ten en cuenta que si el cliente se ve implicado en el proceso de elaboración bajará la probabilidad de reclamaciones y aumentará el nivel de satisfacción, siempre y cuando se consiga una reducción del coste final.

6. Internet y Redes Sociales. Tiendas on-line, marketing on-line, community managers, etc..
Porque: Aumenta de forma casi exponencial el uso y costumbre de usar Redes sociales e Internet, además de ser un medio cada día mas popular, accesible y actual. Los costes y la posibilidad de publicidad son normalmente mas baratos.

7. Externalización de servicios. Servicios externos para empresas como, gestión, mantenimiento, asesoría, etc..
Porqué: la crisis está obligando a muchas empresas a suprimir departamentos, por lo que está aumentando la necesidad de contratación de servicios externos.

8. Tasaciones. para inmuebles, obras de arte, joyas, etc..
Porqué: Existen muchos embargos, empeños, valoración de patrimonios, etc.. y los actuales profesionales que se están dedicando a ello no están dando a basto.

9. Emprendimiento. Es un término que está de moda para designar a aquellos que están optando por el auto-empleo o la creación de empresas.
Porqué: Estamos en un buen momento para competir con empresas que por su estructura rígida y/o problemas financieros que difícilmente pueden adaptarse a la nueva situación de crisis. Además ahora cuentas con valiosos recursos humanos que están en las listas de desempleados, dispuestos a dar lo mejor de si mismos. Al estar cambiando el sistema, están apareciendo algunos nuevos nichos de mercado, si eres de los primeros en establecerte, tendrás muchas mas oportunidades de ganar. Podemos contar además con bastantes ayudas y subvenciones que facilitan la tarea de emprendimiento.

10. Exclusividad. Últimamente ha cogido gran relevancia este concepto entre las clases altas o personas que se quieren parecer a ellas. Consite en adquirir productos o servicios que no están al alcance de la población general, ya sea por su singularidad o su precio. Un ejemplo de negocios que hacen uso de este término sería, las obras de arte, artesanía, productos de alta gama, servicios personalizados, etc..
Porqué: Cómo fenómeno contrapuesto a la globalización y ante la mala imagen que crea la ostentación de riqueza en la actualidad, la exclusividad hoy en día es la opción que mas en voga está para poder crear distinción.

11. Máxima calidad-menor precio. Negocios que se identifican por ofrecer productos de alta calidad testada, sin que ello suponga un aumento en su precio. Un ejemplo serían los cosméticos de farmacia, que ofrecen calidad sin aumentar precios por marca o excipientes que no aumentan beneficio para el cliente.
Porqué: El consumidor además de estar cada vez mas informado, estudia, compara y valora los productos antes de adquirirlos fácilmente, por lo que ahora puede ser tu oportunidad de explicar y justificar técnicamente la garantía y calidad de tu producto y porque ello no va a suponer un alto coste.

12. Compra-venta. Comercios que se dedican a la venta de segunda mano, intercambios de productos, etc..
Porqué: Vender objetos que has dejado de utilizar o que necesitas vender y comprar artículos de segunda mano para ahorrar ha aumentado por la crisis.

13. Rehabilitaciones y remodelaciones de edificios y viviendas. Empresas destinadas a la rehabilitación de fachadas, edificios o viviendas.
Porqué: Ante la crisis del «ladrillo» y la imposibilidad de adquirir nuevas viviendas, está empezando a surgir la necesidad de remodelar y restaurar las viejas viviendas.

14. Seguridad privada Empresas de vigilancia, seguridad, etc..
Porqué: Por el aumento de la delicuencia, hurtos, etc.. aumenta la necesidad de contratar estos servicios.

15. Negocios destinados a tercera edad. Ofrecen cuidado de mayores, comidas a domicilio, centros de ocio, de día, etc..
Porqué: No han bajado su nivel adquisitivo y cuentan con muchas necesidades.

16. Turismo Hoteles, restaurantes, agencias..
Porqué: Hoy por hoy en España sigue en aumentando el turismo extranjero.

¿Alguna idea mas? No dudes en dejar un comentario o contarnos tu experiencia si lo consideras oportuno, gracias.