El papel del psicólogo, cuando acudir a él. Entrevista a Mari Cruz López.

psicología

Dña. Mari Cruz López, psicóloga clínica del sanatorio Dr. León, posee una dilatada experiencia psicoterapéutica tanto con pacientes ingresados en hospital, cómo en tratamientos a nivel ambulatorio. Actualmente coordina la unidad de hospitalización de día de dicho sanatorio. En esta entrevista Mari Cruz nos clarifica cuando, porqué y de que modo uno debe hacer uso de la consulta de un profesional de la salud mental. Responde de manera brillante y sencilla a esas dudas y miedos tan comunes, que cualquiera puede hacerse, si se plantea por primera vez acudir a un psicólogo.

1. ¿Cómo puedo discriminar que lo que me pasa es fruto de una reacción normal o es que tengo algún problema que va mas allá?

Esto es tanto como preguntar cuáles pueden ser motivos de consulta y cuáles no, porque forman parte de una experiencia “normal”. Diré que no existe una medida exacta, sino que la persona ha de valorar el grado de malestar subjetivo que está experimentando, la consistencia y duración del mismo, así como el grado de interferencia que ello tiene en su marcha habitual, ya sea a nivel emocional, en el curso y contenido de los pensamientos, el nivel de rendimiento y atención a sus necesidades personales, así como la relación que establece con el entorno y las demás personas. En ocasiones, sin que esta interferencia sea muy significativa, simplemente se plantea el deseo de mejorar u optimizar algún aspecto de la vida con el objetivo de aumentar la calidad de vida.

2. ¿Porqué no buscar mejor el apoyo en amigos y/o familiares antes que a un psicólogo?

El psicólogo es a los problemas emocionales, conductuales y relacionales, lo que el arquitecto a la estructura de una casa. En ambos casos, los amigos y familiares serán bien recibidos y parte importante de la estabilidad cuando ambos sean consistentes. Es decir, el psicólogo dispone de una formación técnica específica para abordar cuestiones personales, interviniendo mediante explicaciones claras, con una actitud neutra e incondicional (focalizada en cada persona y sus circunstancias). Quienes le quieren tienen el papel inestimable de la cercanía, los afectos, el acompañamiento, lo que complementa la psicoterapia, pero no la sustituye.

3. ¿No sería mejor solucionarlo por mí mismo, quizás si acudo al psicólogo pueda sentir que he fracasado o me sienta débil?

En efecto, el ser humano tiende a solicitar ayuda especializada sólo cuando percibe que por su cuenta, o con ayuda de sus seres cercanos no consigue salir adelante. Sin embargo, todos los estudios y la experiencia clínica informan que lo más efectivo en cualquier ámbito de la salud es prevenir. La creencia de fracaso se forma con la previa experiencia de que con los medios personales, no se ha logrado solucionar el problema, de modo que concebimos en último término -y como parte de dicho fracaso- pedir asesoramiento psicológico, cuando lo que podríamos cuestionarnos es el nivel de autoexigencia y de inflexibilidad que nos imponemos.

4. Si he ido tirando hasta ahora con mis propios medios ¿Porqué tengo que acudir al psicólogo ahora?

Si el balance al que he llegado me indica que el escenario en el que me encuentro no me agrada o creo que podría mejorar, tal vez es porque “he ido tirando hasta ahora con mis propios medios”. Insisto en que solicitar ayuda especializada es lo más aséptico y rápido, igual que se hace con otras complicaciones de cualquier índole.

5. ¿Me hará dependiente de ayuda externa?

Radicalmente no, de hecho forma parte del proceso de terapia desactivar componentes de dependencia si apareciesen; y ello es un ejemplo más del aporte neutro e incondicional que supone la terapia. Se trata de aportar y/o reforzar mecanismos de afrontamiento que enriquecen la funcionalidad del receptor, adaptables a las distintas situaciones.

6. ¿El psicólogo me sacará más problemas? ¿Tendré que revisar mi vida desde mi infancia?

Cada caso es diferente y siempre es necesario realizar una evaluación durante las primeras sesiones, para encuadrar el caso y diseñar el tratamiento consecuente. Es por tanto, un proceso técnico, muy alejado de lo que dan a entender las películas, en las que se exponen a veces muchas incorrecciones buscando el efectismo. Sin embargo, en ocasiones ocurre que la demanda no se corresponde con las conductas problemáticas y por tanto con los objetivos terapéuticos a considerar; otras veces puede ocurrir que existan conductas adicionales e independientes de las quejas planteadas que también resultan problemáticas para el sujeto; o que existan otros problemas que también lo afecten de manera sustancial o contribuyan al mantenimiento de la situación problemática.

7. ¿Necesitar de ayuda psicológica te convierte en “loco” o “enfermo”?

No, esa afirmación es un reduccionismo que obedece al rechazo a reconocerse necesitado de asesoramiento en algunos momentos de la vida. De hecho, yo diría que aceptar que esta ayuda a veces es necesaria, forma parte de la misma preservación de la salud, e incluso en determinados casos evita enfermar.

8. ¿Por qué tienen tan mala prensa los profesionales sanitarios relativos a Salud Mental?

Sólo la tercera parte de los profesionales de la salud mental son psiquiátras o psicólogos, el resto son otros técnicos (auxiliares clínicos, terapeutas ocupacionales, trabajadores sociales, D.U.E.S…., etc.). Son varias las razones, a saber: 1) Se realiza una escasa y deficiente divulgación, lo cual produce desconfianza; 2) Lo que se trata resulta menos tangible, “no se ve la herida” y por eso cuesta comprender el alcance del problema para quienes rodean a la persona afectada; 3) Es imposible cuantificar las millones de vidas que se salvan gracias al tratamiento, pero sí conocemos datos referidos a patologías con riesgo elevado de muerte, que sin embargo, bajo tratamiento permanecen estables; 4) Se tienen ideas erróneas en torno a lo que aborda cada profesional o se teme que resulte imprevisible, invasor e incontrolable una vez comience: en el caso de los psiquiátras, porque utilizan medicamentos; los psicólogos intervenimos a nivel dialéctico y planteamos pautas de comportamientos en algunos casos, lo que resulta menos agresivo; 5) Las presiones prácticas y/o socioeconómicas empujan a una mayor catalogación de la enfermedad mental, en contra de una concepción dimensional (es decir descriptiva) del nivel conductual, cognitivo, emocional inserto en el contexto social que rodea al individuo en ese momento, concepto es más integrador y comprensible para la mayoría de las personas, lo cual no siempre es útil y la mayoría de las veces es poco sensible a la realidad individual.

9. ¿Cómo debo diferenciar si debo ir al psicólogo o al psiquiatra?

Ambos son profesionales de la salud mental y se complementan en muchos casos, pero atienden ámbitos diferentes: el psiquiátra es médico especializado en la mente, su formación biológica le hace conocedor de recursos bioquímicos (medicamentos) que actúan sobre el sistema nervioso, con el fin de modificar procesos orgánicos y disminuir síntomas; el psicólogo es el especialista en el estudio de la conducta y las emociones, sus intervenciones son dialécticas y se plantean recomendaciones pactadas con el paciente, siempre encaminadas a reconducir aquellos hábitos o secuencias de comportamiento que están resultando nocivos a corto o largo plazo. Por tanto, si la necesidad está relacionada con un desajuste agudo, sobre el que el paciente no tiene control aunque se lo proponga o ni siquiera identifica qué procesos personales están interviniendo y le interrumpe procesos básicos relativos a la concentración, planificación y continuidad en sus decisiones, conducta y emociones, necesita ayuda psiquiátrica. Por el contrario, si se conserva una disposición de suficiente reflexión y control conductual, aunque se presente mal estar psíquico, se beneficiará de un tratamiento psicológico y probablemente no habrá que recurrir a medicamentos. En muchas ocasiones, han de combinarse los dos tratamientos.

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El rescate de España.

Artículo realizado por Alberto Tomás Morales del Valle.

Va a llegar lo que se veía venir desde hace mucho tiempo: el rescate de la economía española. Algunos ya lo estábamos anunciando desde hace tiempo, mientras otros veían brotes verdes empapados de un falso optimismo no contrastado con la realidad de los datos económicos. Ser optimista, puede ayudar en algunas situaciones, pero cuando ese optimismo te ciega y no te permite ver la realidad, pasa a ser una forma de negación de la situación real.

Es verdad que el nuevo gobierno de España había heredado una situación envenenada: alta tasa de desempleo, déficit público elevado, un grado muy importante de endeudamiento privado, baja productividad, mercado laboral muy rígido, alta exposición al ladrillo de la banca, energía cara, sistema educativo inadecuado y falta de valores en la sociedad. Esta situación exigia al gobierno entrante una hoja de ruta clara, precisa, en la que se deberían de hacer las cosas muy bien hechas. Pero esto no ha sido así, el nuevo gobierno ha cometido errores importantes: el principal ha sido la errónea reestructuración del sistema financiero, con criterios equivocados y el apoyo a fusiones que desde el punto de vista econónico no aportaban ni valor añadido ni solución a los problemas de cada una de las entidades, así como la incapacidad para plantar un rescate viable de la entidad Bankia. Por tanto, no pueden culpar sólo al anterior gobierno de la situación heredada, ellos mismos son también culpables por no haber hecho las cosas bien, y eso, al final, se acaba pagando muy caro.

Otro gran problema es la productividad. La productividad de los trabajadores en España es muy baja, sin embargo, cuando esos trabajadores van a trabajar al extranjero tienen una productividad muy alta. Esto es debido, en mi opinión, a dos factores, a la incapacidad de los políticos para generar un entorno adecuado donde pueda desarrollarse la actividad económica y a la mala organización de los procesos productivos y diseño organizativo y de tareas por parte de muchas empresas españolas.

El paro juvenil en España ya supera el 50 % y no es casualidad. Una parte importante de la jueventud no es capaz ni siquiera de llegar puntual a su trabajo, y mucho menos de ser constante en el desarrollo de sus tareas, dedicando, por ejemplo gran parte del tiempo de su jornada laboral a las redes sociales y a mantener conversaciones estériles a través del WhatsApp. Por otro lado, la televisión está haciendo un flaco favor a estos chavales con programas tipo “Gran Hermano” y similares, dando a entender que las cosas se pueden conseguir con facilidad y donde valores como el esfuerzo y el sentido común brillan por su ausencia.

En España hemos cometido un grave error. La estrategia empresarial para una empresa es muy simple: o bien se obtienen costes bajos que permitan vender productos a precios inferiores a los de la competencia, o bien se intentan diferenciar los productos, por ejemplo en calidad. En España, con algunas excepciones, las empresas han optado por la primera opción, ya que la mala organización del trabajo y del proceso productivo han hecho inviable la segunda. Pero aquí tenemos un problema, los mercados son globales, y en precios no podemos competir con países emergentes, principalmente asiáticos. El éxito del crecimiento económico de estos países reside en la actitud de su gente: son muy prácticos y constantes en todo lo que hacen. Y estos dos valores, precisamente, son lo único que podemos aportar los trabajadores como nuestro granito de arena para intentar salir de la crisis, que, por otra parte, depende de otras muchas circunstanicas que no podemos manejarlas.

Taller de geolocalización en Xátiva. 16 de Junio. Gratis!

Evento de geolocalización y oportunidades de negocio..

¿Sabes cómo puede ayudarte la geolocalización y el geoposicionamiento en el plan de Marketing de tu empresa?

¿Sábes cómo hacerlo?

No os podeís perder el evento de Geolocalización y oportunidades de negocio para las empresas. que se celebra el 16 de Junio en el ayuntamiento Rotglà i Corberà.

Es una gran oportunidad tanto para empresas cómo para interesados en el Social Media que te permitirá descubrir las grandes posibilidades que presenta el geomarketing. Es decir cómo la geolocalización del público objetivo y la del negocio permite definir una estrategia de comercio que hace aumentar considerablemente su probabilidad de éxito.

El evento está organizado por RK2 Social Media y cuenta con la ponencia destacada de Gerson Beltran , gran experto en todo lo relativo al geoposicionamiento y marketing 2.0. además de un Geógrafo,consultor y formador de reconocido prestigio.

El evento es GRATIS, puedes inscribirte directamente, si pinchas aquí.

Una joya del #cmua con nombre de ciudad.

Altea Ortiz
¿Cómo calificarías tu a una persona que cumple las siguientes características?

Entusiasta, amable, divertida, agradable, encantadora, inteligente, curiosa, tremendamente resolutiva, perfeccionista, sonriente, genuina, carismática, sensible, cercana, cariñosa, simpática, guapa y atractiva.

Yo no tengo dudas, yo la calificaría cómo joya y precisamente eso es lo que he encontrado al conocer a nuestra jefa de estudios de #cmua, Altea Ortiz.

Me ceñiré únicamente en destacar su estilo a la hora de desempeñar sus funciones en los cursos de máster ejecutivo de community manager en la Universidad de Alicante . El trabajo de Altea se caracteriza por su absoluta entrega y dedicación, además es toda una experta en saber dejar su impronta personal en todo lo que realiza, lo que converte tanto al máster como a su coordinación en extraordinarios y únicos.

Cuando se trata de coordinar y estructurar los eventos asociados a algún curso, jamás he visto mayor capacidad para dinamizar y programar. No cabe duda que tiene la habilidad innata de contagiar su entusiasmo y energía a todos los que le rodean.

Una de los lemas de los cursos #cmua es el denominado #wenrolling, es decir, crear comunidad de intercambio y apoyo entre sus miembros con un talante altruista y de cooperación. Altea es una de las principales causantes de su creación y desarrollo, los que pertenecemos a ese grupo no hacemos otra cosa que seguir el modelo de actuación que ella nos ha mostrado.

El trato que ofrece a los alumnos es exquisito, en vez de guiar, orientar, resolver dudas o problemas yo lo definiría como cuidado personal y entrega.

Altea, si por casualidad lees este post, muchas gracias por tu dedicación y ayuda. Y para los que no sois Altea, enhorabuena por tener una joya entre vosotros o en un futuro próximo porque no puedes dejar de conocerla.

Pincha aquí si aún no la conoces.

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