Cómo superar una ruptura de pareja por no haber sido correspondido

Este artículo a pesar de estar orientado cómo guía para aquellas personas que han roto o van a romper con su pareja, porque esta les ha dejado de querer o simplemente no llegó a hacerlo nunca, puede resultar de gran utilidad para todos aquellos que tengáis interés en el análisis del comportamiento humano, sus modos de sentir y sus formas de relacionarse en pareja.
Se ha dividido en dos partes, en la primera de ellas ofrezco orientación sobre que factores has de tener en cuenta para analizar la situación y la segunda parte es un listado de recomendaciones o sugerencias que podrán ayudarte a sobrellevar de forma mas óptima el proceso de desamor.

Cómo ante cualquier situación de la vida en la que tengamos que tomar alguna decisión o esta nos pueda afectar en nuestro futuro, siempre hay que empezar por lo siguiente:

1. Hacer un análisis de la situación:

Siempre menciono este punto como punto de partida ante cualquier reflexión o toma de decisión. En este caso en particular es muy importante que encuadres el análisis basándote en las siguientes premisas:

1. El dolor emocional es causado principalmente por ti mismo, no por la persona por la que sufres. Tienes que hacerte preguntas en primera persona tales cómo: ¿Porqué me enganché o aguanté una relación en la que no me sentía correspondido? ¿Qué me aportaba la relación? ¿Estaba enamorado de la persona, de una ilusión o de una imágen que no correspondía a la realidad de los hechos? ¿Quería a la persona o quería mantener un rol? ¿prefería estar con alguien aunque no me correspondiese porque huyo de mi o no se vivir conmigo mism@? ¿No me ilusiona mi propia vida y necesitaba vivir otra? Etc…

2. No intentes pensar en arreglar los sentimientos de la otra persona, arregla los tuyos. Te vas a encontrar en un momento ideal para conocerte a ti mism@, siempre y cuando hagas el esfuerzo en focalizar todas tus atenciones que antes destinabas hacia la otra persona en conocerte mejor, puedes además aprovechar la ocasión para intentar reforzarte y mejorar. Es importante que seas consciente que tu tienes el control de la situación y la llave para poder salir fortalecid@.

3. Es inevitable y apropiado pasarlo algo “mal” sabiendo que es algo pasajero y reversible pero tolerando las siguientes fases de duelo, que serán mas o menos intensas según lo relevante que haya sido tu relación y de las características peculiares de tu personalidad, no tienen porque seguir un orden cronológico exaustivo y alguna fases incluso podrían darse a la vez:

Fase 1. Negación, no aceptar lo que está sucediendo, normalmente se suelen intensificar aún mas las manifestaciones de amor hacia el que no te corresponde.
Fase 2. Perplejidad, no se tiene conciencia de lo que está pasando y cada momento tienes una visión diferente de la situación.
Fase 3. Rabia, se siente ira, ingratitud, injusticia, etc.. suele ayudar centrarte en los defectos de la otra persona y facilita su alejamiento mental.
Fase 4. Desesperanza, se lamenta la pérdida de la persona amada.
Fase 5. Resignación, asimilar lo que está sucediendo.
Fase 6. Elaboración del duelo, donde se empieza a rehacer la vida.

4. La valoración que hagas de ti mism@ probablemente no sea la correcta y tendrás que esforzarte en buscar un criterio de realidad justo. Para ello tendrás que diferenciar y ser consciente de si estás siendo influenciad@ por algunos de los siguientes factores que producen una distorsión que deprecia tu auto-imagen:
A. La experiencia la has interpretado cómo un fracaso personal.
B. Has podido subordinar tu valor al valor de tu ser amado (probablemente idealizado).
C. Estás deprimid@.
D. Te valoras en función de cómo la otra persona lo hizo contigo.
E. Estás en la fase 3 del duelo y la rabia y la ira la diriges hacia ti.
F. Acabas de terminar la ruptura y te sientes mas vulnerable, sol@, insegur@, desprotegid@, etc..
G. Etc..

5. Entiende el desamor cómo algo similar al proceso de abstinencia producido por las drogas. El enamoramiento está asociado a un fenómeno bioquímico que sucede en el cerebro porque la persona amada genera una sobreproducción de sus “drogas” internas como la dopamina, endorfina, serotonina, etc. Enamorarnos es natural y muy bueno, siempre y cuando seamos correspondidos. Al desenamorarte vas a sufrir un proceso muy similar al de deshabituación de una droga, la diferencia sería que en este caso estabas enganchado a la persona amada o a una ilusión, probablemente generes ansiedad, depresión, frustración e incluso te surgirán sensaciones falsas cómo que la persona que amas es insustituible es decir un “síndrome de abstinencia”. Si lo entiendes así podrás también compreder que el proceso de cura pasa por la lejanía hacia tu “droga” y que cada día que pases sin ella tu sensación de malestar irá mermando. Cómo cualquier proceso de abstinencia tienes que tener especial cuidado con las posibles “recaidas”

6. Te surgirán ideas de autoengaño para evitar el proceso de desamoramiento. Podrás pensar que podéis ser amigos, que por la felicidad de tus hijos es bueno que os vean de vez en cuando juntos, que puedes seguir compartiendo ciertas aficciones, que si cambias ciertas cosas de ti mism@ puedas conseguir ser correspondid@, etc.. Cada persona y cada relación es un mundo, valoralo con franqueza y honestidad, pero normalmente esto no es mas que autoengaños para seguir manteniendote cerca de tu ser amado. Para poder analizar estas ideas falsas muchas veces es necesario contar con la visión de alguien de confianza, ajena a la relación y que no pueda ser fácilmente manipulable o persuadida por tus ideas.

¿Porqué debo hacer una análisis de la situación?

1º Porque reducirá tu grado de ansiedad e incertidumbre al futuro próximo, porque saber que ha pasado, encontrar explicaciones, depurar tu nivel de responsabilidad propia, etc.. va a darte al menos serenidad y algo mas de tranquilidad.
2º Porque te dará mayor control sobre tu toma de decisiones y sobre tu vida en general, una vez hecho un análisis de tu realidad serás tu mism@ el que pueda planificar qué hacer y cómo hacerlo siendo menos vulnerable a los posibles impulsos irracionales o a la posible presión del entorno que pudiera ir en contra de tu bienestar o intereses.
3º Porque aprenderás de una manera mas certera de tu experiencia, este hecho “traumático” si lo sabes encajar adecuadamente y eres capaz de analizarlo siendo fiel a la realidad, va a aportarte un conocimiento sobre ti mism@ que sin duda te proporcionará mayor madurez, fortaleza y solvencia para afrontar posibles crisis futuras.
4º Porque entenderás con un criterio mas cercano a la realidad tu situación, lo cual favorecerá tu salud psíquica y probablemente tendrás unas respuestas mas coherentes y acertadas.

2. Recomendaciones y cosejos para superar adecuadamente el desamor.

1. Ahora mas que nunca debes cuidarte: Porque puedes tener cierta tendencia al abandono y es importante que empieces a construir tu vida de la manera mas saludable posible, por eso:
A. Cuida tu aspecto físico.
B. Mantén orden en tus espacios y en tu vida.
C. Cuida tu alimentración.
D. Potencia tus relaciones sociales
E. Ojo!! con el abuso de medicamentos, drogas, alcohol, compras compulsivas, etc..
F. Potencia tus hobbies, especialmente las deportivas o de expresión artística.
G. Evita regodearte en el dolor o hablar siempre de lo mismo.
H. Modera excesos y posibles ideas extremistas.
I. Busca equilibrio en tu nivel de actividad, algo activ@ es adecuado pero nunca hiperactiv@ o inactiv@.
J. Cuida tus relaciones, no hables siempre de ti mismo@, es mejor compartir, mostrarte amable y ser abierto y flexible con ellos.
K. Etc..

2. No busques emparejarte enseguida para sentirte mejor. Porque hasta que nos esté curada la herida y hayas aprendido ha superarte por ti mism@ corres el riesgo de emprender relaciones poco saludables, cómo por ejemplo de dependencia, idealizarlas por tu propia necesidad, masoquistas, fugaces y sucesivas, etc..

3. Probablemente no sea el momento de tomar decisiones muy relevantes en tu vida. Lo mejor es que busques la ilusión y refuerces los proyectos que tienes actualmente. Puedes ir iniciando pequeñas cosas, pero espera a encontrar la serenidad y fortaleza para tomar grandes decisiones para así evitar el riesgo de hacer huidas hacia adelante. Déjate asesorar por tu entorno si lo necesitas.

4. Pon trampas a tu impulsividad o a tus deseos de estar cerca de tu ser amado. Para ello es importante romper todos los enlaces posibles, bloquea su contacto en redes sociales, borra su teléfono, evita ciertos lugares donde pueda existir la posibilidad de reencuentro, busca estar acompañad@ de familiares y amigos, etc..

5. Si tu ser amado se acerca a ti, hazte valer y aléjate contundentemente. Cuando hayas pasado el duelo y te sientas totalmente realizad@, podrás valorarlo. Ahora no puedes arriesgarte a seguir con la misma historia.

6. Quizás puedas sentirte avergonzad@ por haber ofrecido mucho de ti a quien no te correspondía o incluso sentir que te has arrastrado. Pero recuerda que ser capaz de amar nunca puede significar restarte valor, sino todo lo contrario. Tener esa capacidad para amar abrirá puertas a tu felicidad en un futuro.

7. Grábate a fuego que amar no es depender. No tengas miedo al amor pero no lo confundas con la dependencia y menos aún si no eres correspondid@.

8. Evita tener el papel de víctima. Si lo haces así subordinarías tu vida a una experiencia y a una persona. Con tus amigos y familiares no busques la compasión, si su compañía y aprender a compartir muchas otras cosas. Lo que te ha ocurrido es algo normal y prácticamente a todo el mundo que haya vivido y se haya arriesgado en la vida ha pasado por algo similar alguna vez.

Por favor si lo consideras oportuno deja un comentario, gracias!

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Porqué recomiendo encajar primero socialmente si pretendes destacar

¿Es importante encajar en la sociedad? ¿Encajar aveces no significa perder identidad? ¿Porqué es bueno encajar en la sociedad? ¿Cómo puedo destacar si me difumino entre la sociedad?

Llevo unos meses leyendo y escuchando, con demasiada ligereza en mi opinión, cómo se anima a la gente joven a que su objetivo en la vida sea el de destacar. Esto es algo positivo, porque implica poder creer en uno mismo, ayuda a la creatividad, desarrollo de nuevas ideas, etc.. Pero se obvia que para ello suele ser recomendable previamente encajar socialmente o incluso poder apuntar que encajar y destacar en la sociedad son conceptos que pueden ser compatibles.

Encajar socialmente o al menos sentir pertenencia a un grupo social al que creas que te corresponde según tu identidad, implica un proceso de adaptación, flexibilidad y crecimiento personal, ya que te obliga a buscar dentro de ti respuestas que resulten adecuadas y coherentes a las exigidas por el grupo y desarrollas cada una de estas habilidades o destrezas:

A. Empatía (Capacidad de ponerse en el lugar del otro).
B. Observación.
C. Autocuidado.
D. Feedback, de ti mismo.
E. Habilidades sociales.
F. Inteligencia emocional.
G. Etc..

A. Razones por las que recomiendo primero encajar.

1. Porque te aporta una experiencia vital enriquecedora.

El hombre es un ser social por naturaleza, que se desarrolla y vive en comunidades, saltarte este principio básico hace que te arriesgues a tener problemas en tu autoestima y personalidad. No es menospreciable los beneficios que aporta la aceptación, cohesión, afecto, etc., de un grupo para tu desarrollo psicológico e intelectual. Ten en cuenta que si te marcas cómo objetivo destacar socialmente sin previamente haber conseguido adaptarte como uno mas en la sociedad puedes verte en el fondo como un ser extraño, anormal o excéntrico, lo cual podría provocarte entre otras cosas sentimientos de vacío o soledad, tan comunes por ejemplo entre los personajes que alcanzaron la fama en edades tempranas o en los niños prodigio.

2. Porque te ayuda a conocerte mejor.

Existe la idea errónea que uno se conoce a si mismo apartándose del mundo y estando en soledad, pero esto sólo es cierto en determinadas etapas de la vida y casos muy concretos. Reflexionanado y captando la información que el grupo te da, te conocerás realmente, para ello es importante que te fijes en el tipo de interacciones que produces, el rol que tienes tendencia a adoptar dentro del grupo, la valoración que los demás hacen de ti, qué y cómo valoras tu a los demás, viendo en que destacas, en la comparación con los demás, etc..

3. Porque podrás aprender mas.

Muchas de nuestras limitaciones o barreras personales, pueden superarse gracias a la aportación del grupo, ya que ampliará tu visión y te mostrará otros modos de actuación o a perfeccionar tus propias técnicas. De esta manera podrás desarrollar ese potencial latente que muchas veces no somos capaces de hacer evolucionar solos.
Aprende de tus experiencias que la convivencia en el grupo te ofrece y porqué no de las experiencias de los demás.

B. Pero si mi objetivo es destacar, ¿cómo puedo hacerlo?

1. Dando lo mejor de ti mismo.

Si crees en ti mismo, podrás aceptar retos y conseguirlos aunque sea normalmente a través de mucho trabajo, sacrificio y perseverancia.

2. Potenciando habilidades o destrezas que ya sabes que te hacen sobresalir con respecto al grupo.

Tienes información sobre tus cualidades que destacan en el grupo, muestralas y potencialas.

3. Aprovechando las ventajas de promoción y asociativas que el grupo te brinda.

El trabajo de promoción, apoyo y difusión siempre es mas fácil si es respaldado por un grupo que si se hace de forma individual. Pon a prueba tus capacidades de persuasión, liderazgo y en general todas las habilidades sociales ya entrenadas que facilitan conseguir tu objetivo.

Tu opinión es importante, por favor si lo consideras oportuno déjanos un comentario. Gracias.

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S.O.S Riesgo de “neupopulismo” en España por culpa de la crísis!!

¿Puede llegar algo parecido al populismo a España? ¿Porqué? ¿Existe alguna tendencia actualmente? ¿Está emergiendo algún movimiento parecido? ¿Hay qué protegerse de ello? ¿Debemos potenciarlo?

Definición de populismo.

Populismo es un término que no está contemplado en el diccionario de la Real Academia Española (RAE) pero que, sin embargo, es muy común su uso en nuestra lengua. El populismo demanda al pueblo opreso a construir un nuevo poder como remedio al sistema injusto o inválido que existe en su actualidad. Sus líderes se presentan como salvadores del pueblo y los dota de un gran poder. Pero si hacemos un análisis histórico y retrospectivo, el poder del pueblo, sólo ha sido real hasta conseguir el alzamiento o triunfo del populimo o simplemente se ha quedado en un sentimiento o un léxico, pero no en hechos contrastables.

El populismo en concepto busca eregir un poder por medio de la participación de la masa popular o el levantamiento del débil. Se trata mas bien de un estilo mas que una ideología política.

El populismo por tanto se basa en lo siguiente:

1. Situación desventajosa o disconforme de un pueblo.

2. Florecimiento de movimientos sociales de protesta o rebelión.

2. Surgimiento de un líder popular.

3. Un líder que crea narcisismo a su pueblo a través de todas o alguna de estas doctrinas:

A. El pueblo o el débil debe tener el poder.
B. Odiar o basar su actuación en contra del culpable de la situación actual. (Un país, una raza, una ideología, etc..).
C. Convencimiento de que el débil en esencia es el fuerte.
D. Creación de emblemas y/o distintivos y/o lenguaje, etc.. que homogeneice y una al pueblo.
E. La causa es justa y existen razones históricas o memoriales que así lo refrendan.

A mi modo de ver esto dista muy poco del nazismo, del fascismo, o del peronismo pero eso sería otro debate.

¿Porque existe el riesgo en España?

Principalmente por la peculiar situación social derivada principalmente por el contexto de crisis económica-financiera, que propicia una necesidad de búsqueda de ilusión, liderazgo e identidad. A continuación te destaco los 10 factores que considero mas relevantes:

1. Sensación de fracaso del antiguo modelo económico, sin existir ninguno que lo sustituya por lo que se crea un estado de indefensión.

2. Percepción de un mundo cambiante donde las tradiciones, identidades y valores han sido cambiados por constructos derivados de la globalización y la coyuntura económica crítica.

3. Amenaza de pérdida de derechos adquiridos. Especialmente los concernientes a políticas sociales, cómo el derecho a una educación gratuita y universal, sanidad pública de calidad, derechos del trabajador, etc.. Lo que constituye una bajada del “salario indirecto” de todos los trabajadores, pero que afecta obviamnete proporcionalmente bastante mas a las clases bajas.

4. Crísis de confianza en el actual sistema político-económico. La mayor desconfianza se produce hacia las instituciones públicas, muy especialmente en los partidos políticos. (Según los barómetros CIS, han pasado a ocupar la tercera posición como “principal problema del país”, después del paro y las dificultades económicas).

5. Empobrecimiento general de la población, especialmente para las clases asalariadas potenciado a su vez por la subida de impuestos.

6. Inactividad de una gran parte de la población, según la Encuesta de Población Activa (EPA), los parados en España para final de Diciembre ascendía ya a 5,27 millones y las previsiones para los siguientes menses es que siga aumentando esta cifra. Existen numerosos estudios que correlacionan el desempleo con la baja autoestima, frustración, aumento de irascibilidad, etc..

7. Miedo a la exclusión social, agravado por la sensación de peligro de perdida cobertura social.

8. Alto grado de frustración por un porcentaje creciente de la población, al no percibirse a corto ni medio plazo perspectivas de mejora o cambio de tendencia.

9. Necesidad social de percibir una solución y crear una nueva identidad socio-económica que reemplace el actual modelo frustrado.

10. Deseo de rebelión y revuelta por algunos sectores de la población, que consideran injusta su situación y señalan a algunos culpables.

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Marcadores que indican que este fenómeno puede estar gestándose en España. (Ejemplos)

1.Movimiento 15-M es un movimiento popular gestado en España con la misión de lograr una democracia real, alejada del bipartidismo, con separación clara de los poderes públicos y con una abierta oposición al poder político y banquero actual. A pesar de que muchos han intentado liderar el movimiento o fuerzas políticas se hayan acercado para sumarse a ellos, este movimiento sigue fiel a su principio de no liderazgo y no homogenización interna. Por lo que hoy en día no ha derivado en populismo, pero no cabe duda que se ha podido dar ya el primer paso.

2. Psicología positiva, coaching.. Rama y modo de entrenamiento vinculada a la psicología, de buen prestigio, con rigor científico y de gran validez y eficacia testada. Buscan alcanzar mejor calidad de vida y bienestar sin apartarse nunca de la más rigurosa metodología científica propia de toda ciencia de la salud. Sin embargo la proliferación en estos últimos años está siendo masiva, debida gran parte a su aceptación social y a la versatibilidad de estas doctrinas en diferentes áreas (Recursos Humanos, psicología clínica, marketing, ciencias sociales, etc..). Están apareciendo “líderes” en el campo que gozan de gran prestigio, aceptación y un seudointelectualismo, que muchas veces por sus formas y por el clamor popular que causan parecen mas bien caudillos. Sus principios están basados en la capacidad de que todo individuo (si aceptan su dogma de actitud) en su capacidad de logro y valía personal, de esta forma consiguen la ilusión general y el narcisismo volátil del oyente. Cómo ejemplos te dejo estas dos “eminencias” y juzga tu mismo. (Luis Galindo y Andy Stalman) Pinchando los siguientes enlaces a sus blogs.
“http://www.galindoasociados.es/
“http://www.tendencias21.net/branding/

3. Revueltas sociales, la mayoría de ellas como consecuencia de los recortes sociales que se están produciendo. El pueblo se levanta e impide embargos, alzamientos, clausuras o recortes en los colegios, etc.., especialmente en Comunidad de Madrid y Comunidad Valenciana. El pueblo se está uniendo contra la injusticia, la ley y en determinadas ocasiones consigue la rectificación de los poderes públicos.

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¿Estas de acuerdo? ¿Ves mas marcadores? Deja tu opinión, que seguro nos enriquecerá.. Muchas gracias!

¿Cómo hacer un buen artículo para tu blog?

¿Qué ingredientes debe tener un buen artículo para tu blog?

Existen muchas entradas en internet que hablan sobre cómo realizar buenos posts, sin embargo la mayoría de ellos están basados en constructos generales y no están definidos en base al objetivo que has marcado para tu blog. Personalmente considero que esto debe ser la base principal, además piensa que si todos nos guiásemos por dichas recomendaciones, todos nuestros post serían similares y podrían resultar anodinos, además de provocar que sea prácticamente imposible poder destacar entre todos ellos.

Factores que definen un buen artículo:

1. Adaptado y definido en función de tu propósito y tu público objetivo.
Medita siempre que te propones con la publicación del post (conseguir muchas visitas, fidelizar a tus seguidores, crear opinión, viralizar, etc..) o que pretendes ofrecer a tus seguidores y posibles lectores (calidad de contenido, facilitar ayuda, entretenimiento, etc.). Es importante también que adaptes el lenguaje, el formato, etc.. al estilo que define a tu público objetivo.

2. Deja tu impronta personal o estilo propio.
El mejor ofrecimiento siempre eres tu mismo, marca tu estilo y si es pertinente no dudes en contar algo personal o ponerte de ejemplo, conseguirás humanizar, captar mayor atención y autenticidad.

3. Diseño adaptado.
Debe considerarse atractivo o cuando menos correcto para el estilo esperado por tus “seguidores tipo”. En caso de duda, es siempre mas fácil acertar si te inclinas por la sencillez.

4. Contenido de calidad.
Muestra información clara, genuina y siempre de calidad, definida esta en función de tu nicho y público al que te diriges.

5. Título atractivo y no engañoso.
Fundamental a no ser que tu objetivo sea confundir o “sorprender” que el título defina de forma clara, corta, sencilla y atractiva el contenido y sentido general de tu artículo.

6. Sigue un estilo o linea de contenidos general.
De esta forma no se sentirán defraudados tus seguidores, ten en cuenta que ellos esperan de ti un contenido y un estilo a lo que les tienes acostumbrados. Puedes presentar posts totalmente diferentes entre sí, si tu objetivo es presentar caos, innovación e impresionar, aunque todo esto en si mismo sería seguir un mismo estilo.

7. Si quieres viralizar o difundir.
Incluye en los artículos de tu blog botones sociales, palabras clave, sitemaps, estrategia SEO, etc..

8. Contesta y agradece los comentarios.
Siempre es de agradecer y es positivo poder explicitar el agradecimiento, incluso críticas o comentarios que puedan resultar incómodos, cualquier comentario de un lector que ha gastado su tiempo y tomado la molestia de escribir en tu blog.
Si quieres generar mayor número de comentarios e interacciones es recomendable que acabes tus artículos con alguna/s pregunta/s, si lo haces al principio conseguirás sobretodo poder captar mayor atención, hacer pensar o generar deseo para seguir leyendo además de aumentar el número de comentarios aunque de forma mas tímida que si las realizas al final.

A modo de conclusión haré hincapié en las piezas clave a las que debes prestar atención, para poder guiarte, si pretendes realizar un buen post; la calidad de contenido y forma, capacidad de personalización e innovación, fidelidad y adaptación con tu público y objetivo personal.

Por favor no dudes en dejar un comentario si lo consideras oportuno y si te ha gustado ayúdame a difundirlo compartiéndolo en twitter o facebook.
Gracias!

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La decadencia de Europa

Por Alberto T Morales.

Samarkanda, Hanoi, Manchuria, Vladivostok, Saigón, Seúl, Batavia, el reino de Siam, Myanmar, Malasia, Bhutan, Laos, Camboya, Taiwán, Manila, Bangkok, Taipei ¿Sabrían ustedes ubicar en un mapa dichas ciudades, regiones o países? Probablemente, en un mapa actualizado no puedan encontrar la ciudad de Saigón, pues dicha ciudad no existe desde 1975, desde entonces es conocida como Ciudad Ho Chi Minh. Tampoco podrán localizar Batavia, la flamante capital de las Antillas Orientales Holandesas, pues desde 1942 es conocida como Yakarta. ¿Quizás les extrañe no encontrar Birmania en el mapa?. Si quieren buscar el antiguo reino de Siam puede que lo encuentren por el nombre de Tailandia. ¿ Saben ustedes que la República Popular China y la República de China son dos países distintos?

Si a usted le han surgido dudas, usted tiene un problema. Pero no sólo usted, por extensión todos los europeos tenemos un problema. Europa no puede vivir de su pasado, tampoco puede vivir sin conocer Asia. El arte romano y griego fue algo del pasado, y tampoco se puede vivir de él, de hecho Italia y Grecia son claros ejemplos de lo que fueron y de lo que son en la actualidad, ejemplos de países decrépitos que no han sabido adaptarse a los nuevos tiempos. España va por el mismo camino.

El mundo occidental se encuentra en crisis, Nueva York fue la capital del mundo en el siglo XX. En el siglo XXI la capital del mundo se llama Shanghai.

Dentro del mundo occidental, Europa es un claro ejemplo de la decadencia. Países incapaces de llegar a acuerdos, economías en recesión, políticos que luchan únicamente por sus intereses.

Y dentro de Europa, España, con una enorme crisis económica y moral, donde se premia el corto plazo y no se fomentan valores como el esfuerzo o la constancia. No podemos seguir así por mucho tiempo.

Quizás la solución esté en Asia. Debemos preguntarnos cuál es el papel que están jugando las economías asiáticas y que está haciendo Europa. Para ello es necesario conocer Asia, sus países, sus culturas y sus economías. Hemos perdido mucho tiempo. Sin embargo creo que todavía podemos hacerlo.

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¿Porqué incluiré en mis post formato audio a partir de Enero del 2012? (6 motivos)

¿Porqué insertar formato audio en los artículos de un blog? ¿En qué nos puede beneficiar?
¿no es un formato algo arcaico?

A partir de Enero del 2012 incluiré para la mayoría de los post la opción de poder escucharlos a través de una locución.

6 motivos que lo justifica:

1. Porque quiero crear accesibilidad:
Para todos aquellos que tienen problemas visuales, déficit atencional, lectura disléxica, etc.. en la que la lectura es imposible o al menos presenta dificultades. Además en términos generales es bastante habitual encontrar mas fácil y comprensiva la escucha que la lectura.

2. Porque quiero mostrarme mas cercano:
Para algunos temas que trato aveces echo de menos poderme mostrar mas cercano y sobretodo poder trasladar mas emoción.. La voz expresa mas que de ningún otro modo, el estado emocional de las personas.

3. Porque el formato audio es el ayer, el hoy y el mañana:
Nuestros abuelos crecieron con la radio, actualmente está de moda y es un formato multimedia al que muchos auguramos una gran proyección de futuro. Espero de esta forma todas las generaciones puedan encontrar un formato que les resulta familiar y accesible.

4. Porque quiero ofrecer comodidades:
Podrás visitar y atender cada post del blog mientras realices otras tareas o si lo prefieres siempre podrás optar por la lectura clásica.

5. Porque quiero ofrecer artículos mas amenos:
El formato audio suele resultar mas interesante, entretenido y comprensivo frente a la lectura según revelan las investigaciones y encuestas que he podido consultar.

6. Porque quiero ofrecer mejoras:
En este medio virtual es importante ofrecer novedades e innovar, siempre y cuando el objetivo sea brindar mejoras a tus seguidores. Si pretendes tener un buen desarrollo intelectual y psicológico es importante que ejercites tanto la comprensión escrita como la verbal, ya que ambas están localizadas en áreas diferentes del cerebro.

Por favor deja tu opinión o si lo prefieres alguna sugerencia de mejora. Gracias!

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¿Cómo percibe un madrileño a un alicantino?

Soy madrileño y llevo unos meses visitando e interactuando con gente de Alicante. Al llegar a la ciudad lo que me sorprendió fue la singularidad e intensidad de su luz así cómo su clima cálido y húmedo. A simple vista era una ciudad cómo todas y con un tipo de gente como la que podría encontrarme en cualquier capital española, aunque con algún pequeño distintivo en cuanto al acento, no demasiado marcado, y un “look” en su gente joven que parecía tener un ligero matiz semejante al vanguardismo catalán. Bueno, es normal no encontrar grandes diferencias, al fin y al cabo Madrid y Alicante son ciudades con gran intercambio demográfico entre ambas y en la era de la globalización no es de esperar grandes singularidades entre personas de ciudades relativamente cercanas.
¡Me equivocaba! conociéndoles un poco mas (hasta donde se dejan), he encontrado un carácter propio general y bastante distinto al madrileño que a continuación os voy a intentar describir:

Imágen realizada y cedida por @Laurynat Laura Mateo Catalán

Singularidades del carácter alicantino bajo la mirada de un madrileño:

1. Amantes de la fiesta, casi hiperactivos, muy alegres y simpáticos. Ganan al madrileño en cuanto a su capacidad verbal, elocuencia, expansión, capacidad persuasiva y extraversión.

2. Amables y corteses, no te preocupes perderte por sus calles o no encontrar algo, porque seguro que algún alicantino te guiará amablemente.

3. Tienen una impresionante visión comercial y creatividad, hablan muchísimo sobre ideas de negocios, relación con el cliente y ventas (nunca de dinero). Si alguna vez tienes dudas relacionadas con el marketing o no sabes si puedes sacar rendimiento a alguna habilidad tuya, no dudes en hablar con algún alicantino, se le ocurrirán 1000 y 1 formas de hacer negocio sobre como dar salida a tu pericia o a tu negocio. No olvidemos que el “carácter fenicio” está muy presente. Los fenicios inventaron el alfabeto, colonizaron a través del comercio, el diálogo y expandieron así su cultura.

4. Tremendamente trabajadores, aprovechan su hiperactividad tanto para la fiesta como para el trabajo. Son muy cumplidores en cuanto a sus obligaciones, aunque en alguna ocasión puedan intentar no cumplir con un plazo acordado, pero no te preocupes porque siempre avisan y son capaces de llegar a acuerdos, suele primar el principio de la responsabilidad sobre el incumplimiento. Destacan bastante en su capacidad resolutiva y por buscar alternativas a los problemas.

5. Sencillos, de trato familiar y amigables. Aunque a simple vista parezca que eres bastante amigo de alguno de ellos, a la hora de intimar son bastante reservados, es raro que te inviten a su casa, te presenten a sus familiares o mantengan conversaciones de carácter personal.

6. Se expresan muy en abstracto y aveces resulta algo farragoso poder entender sus indicaciones y acuerdos. Yo muchas veces lo he entendido como un recurso para no comprometerse o por inseguridad. Aunque creo que va mas allá de eso; si no fijaos en las señales de indicación de tráfico en la provincia de Alicante, que o ya conoces la zona, preguntas o usas el GPS, porque de lo contrario te pierdes seguro.

7. Venden el envoltorio pero no su esencia. El ejemplo mas claro es la forma de vender su potentísimo turismo, sol y playa, cuando la verdadera esencia está en su impresionante naturaleza, historia y cultura que me consta, ellos valoran. Igual pasa en las relaciones interpersonales y en las demás facetas de su vida, por eso siempre aconsejo a los madrileños que intenten escarbar algo mas de todo lo que perciben cuando vayan a Alicante, ya que esta tierra y sus gentes por defecto les va a presentar lo mas superficial y va a dejar su verdadera riqueza sin mostrarse las.

8. Muy vergonzosos a pesar de su sociabilidad, es el lugar donde he visto a la gente ruborizarse con mas frecuencia cuando se les ofrece algún cumplido o se les señala algo que pueda ser considerado “personal” o “intimo”.

9. A pesar de convivir geográficamente con alto porcentaje de población extranjera, apenas se relacionan personalmente con ellos. Tienen mucho trato comercial y financiero con el extranjero, especialmente nórdicos, pero es muy raro que establezcan relaciones entre ellos personales, incluso muchos alicantinos entienden que no pueden recomendar a un español ciertos establecimientos porque perciben que estos están destinados únicamente a extranjeros. Es algo ya establecido y los extranjeros del Norte de Europa comparten el mismo concepto, por lo que no soy capaz de discriminar si fue antes el huevo o la gallina, pero la realidad es que es un hecho que me llama la atención.

10. Acogedores y muy buenos anfitriones , un alicantino probablemente será uno de los mejores anfitriones que te puedas encontrar, te mostrará con amabilidad y entusiasmo todos los lugares, aunque jamás puedas descubrir su espacios mas íntimos (casa y familia), pero es capaz de ver y percibir lo que a ti realmente te interesa descubrir.

11. Si les hablas o chuleas sobre Madrid ellos lo harán sobre Alicante, pero a diferencia de nosotros, ellos si prestan gran atención e interés en lo que les cuentas, por lo que si te dejas llevar por tu chulería, indudablemente saldrás perdiendo y no podrás descubrir todos los encantos e idiosincrasia alicantina.

12. Gozan de un talante abierto y liberal.

13. La mayoría destaca por alguna habilidad artística. Es muy común entre ellos las dotes musicales, gastronómicas y en artesanía.

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¿Necesito realmente crearme un blog personal? ¿necesito tener estrategia?

¿Has decidido crearte un blog? ¿Piensas que será bueno para ti? ¿Qué necesito saber previamente? ¿Seguiré una estrategia? ¿Merece la pena invertir tanto esfuerzo y tiempo?

Te voy a ofrecer una guía sencilla para que seas tu mismo el que llegue a la conclusión sobre si debes iniciarte en el mundo del blogger o no. También puede resultarte útil para reestructurar el desarrollo de tu blog o simplemente reforzarte en la forma en la que estás trabajando en él.

Evidentemente antes de empezar con una tarea como es esta de crear y escribir periódicamente en un blog, donde el nivel de trabajo requerido es considerable y la repercusión del mismo es cada vez mayor, uno debe hacerse muchas preguntas y es normal que te surjan muchas dudas. Antes de seguir leyendo te recomiendo que pinches en el siguiente enlace, donde cuento los beneficios generales que puede aportarte escribir en un blog.

Porque es bueno para ti escribir en un blog, 4 razones básicas

Evidentemente cualquier blog necesita de estrategia, pero vas a ser tu mismo el que descubra porqué y cual debe ser la tuya si sigues la guía que a continuación te presento:

Pasos previos a la creación de un blog.

Como paso previo a la toma de cualquier decisión siempre menciono la importancia de hacer un análisis de uno mismo y de la situación, con el objetivo de tener la capcidad de poder elegir con el criterio mas próximo a la realidad posible y sobretodo para que seas tu mismo el que pueda tomar tus propias decisiones y valorarlas sin depender tanto de los avatares y variables incontrolables de tu entorno.

1. Análisis personal.

Estas son las preguntas básicas a las que has de buscar respuesta:

¿Te gusta escribir?

¿Tienes capacidad de trabajo y disciplina interna o estas dispuesto a crearla?

¿Puedes generar contenido de valor que mostrar?

¿Eres creativo?

¿Sabes a qué tipo de público puede interesar el contenido que generes (Target)?

¿Tienes capacidad de espera de resultados o buscas la inmediatez?

¿Estoy dispuesto a recibir críticas?

¿Te gusta trabajar en objetivos que evolucionan constantemente?

¿Te sientes a gusto trabajando en un proyecto que raramente llega a un objetivo final o que no concluye nunca?

¿Puedes trabajar teniendo claro únicamente tu objetivo general y más adelante descubrir y definir los objetivos concretos?

¿Eres capaz de trabajar sin obtener beneficios monetarios o incluso sin obtener nada a cambio?

¿Conoces tus intereses, hobbies y cosas que realmente se te dan bien?

¿Te gusta estar aprendiendo y reciclándote constantemente y sobretodo estar adaptándote a un mundo cambiante?

Cuanto mayor sea el número de preguntas que puedas responder afirmativamente, mas cerca podrás estar del trabajo para la creación y desarrollo de un blog

2. Análisis básico del mundo 2.0 y especialmente el mundo blogger.

Es importante saber cómo funciona la sociedad en la web 2.0. Conocer y aprender interaccionando en plataformas como twitter, facebook, linkedin, google+, etc.. para poder saber cuales son sus mecanismos, costumbres, actuaciones de éxito, localizar tu posible público objetivo, maneras de promoción, etc..

Visita e investiga cómo son los blogs, centrate en los que ofrecen contenido similar al que tu te planteas ofrecer, etc.. Fíjate en el diseño, contenido, periodicidad de nuevas publicaciones, comentarios y muy especialmente preguntate que elementos los convierte en interesantes o no a cada uno de ellos.

No descartes hacer algún curso de formación donde además de aprender una parte teórica muy importante vas a conocer gente con un interés común al tuyo, que en definitiva es lo que te vas a encontrar virtualmente si finalmente decides crear un blog.

Introduce en el buscador de google tu nombre y se consciente que si creas un blog la búsqueda ofrecerá un resultado diferente, ya que habrás creado algo parecido a un escaparate de ti mismo en la red.

Creación y desarrollo del blog

Si bajo el análisis previo entiendes que se trata de un plan viable, es el momento de crearte un blog.

1. Define estilo, estrategia y target de tu blog.

Un blog personal siempre es recomendable que cuente con una entrada “acerca de mi”, que sin duda le da al blog un aire de cercano y personal. Elige una foto tuya representativa y en función de la imagen que quieras proyectar de ti, ten en cuenta que va a ser probablemente lo mas llamativo de la entrada y seguramente lo mas relevante.
Define la temática básica y el tipo de contenidos del blog.
Define el formato/s básicos de tus artículos (texto, audio, video, etc..).
Define la periodicidad en las publicaciones y se fiel a ello.
Elige lugares y modo donde dar a conocer tu blog (facebook, twitter, comentando en foros, en otros blogs, etc..).
Define si creas botones sociales en cada entrada de tu blog (Siempre es recomendable si te interesa expandir y promocionar tu blog).
Elije si escribes para otros blogs (guest Post).
Busca tu público objetivo en las redes sociales e interacciona con ellos.
Selecciona en que blogs de prestigio o atrayentes dejas comentarios. (Cuida que los comentarios ofrezcan valor y un lenguaje positivo).
Rastrea e investiga los blogs existentes similares al tuyo en cuanto temática y target y en la medida de lo posible introduce algún elemento diferenciador.

2. Define los elementos técnicos para la creación.

Elige nombre del dominio: Ten en cuenta que tu eres la marca, por lo cual el dominio será tu propio nombre o uno íntimamente relacionado contigo mismo.
Elige la plataforma de publicación web: Puede ser de pago o gratis. (Siempre recomiendo wordpress).
Elige un posible hosting.

3. Mide y evalúa el resultados de tus acciones.

En función de ello podrás ir evolucionando en tu estrategia y en tu resultado. Es muy aconsejable saber el número de visitas de cada post y sobretodo el análisis de ello (de donde proceden, si vienen como resultado de alguna acción, horarios,etc..).
Los objetivos y desarrollo de la estratiegia de tu blog está sujeto a posibles cambios de manera casi constante, aunque siempre enmarcado en una estrategia general diefinida. Esto te verá obligado a tener que ser flexible y a que tu blog esté “en pruebas” eternamente.

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Gracias Steve Jobs por tu legado.

Steve Jobs (1955-2011) Genio, inventor, visionario, empresario-emprendedor. Co-fundador de Apple, máximo accionista de “The Walt Disney Company” . Para muchos el Leonardo Da Vinci del sigloXXI.

Es mucho lo que la humanidad tiene que agradecer al gran genio de la innovación tecnológica. que ha sido capaz de cambiarnos el mundo, desde el punto de vista tecnológico, empresarial y humano..

¡Gracias!

1. Gracias por hacernos la tecnología mas fácil y atractiva para tod@s:

Gracias Steve Jobs, por encontrar la forma de poder relacionarnos con la tecnología de una manera intuitiva, sencilla y multitáctil, siendo capaz además de añadirla diseño y belleza.
Gracias por dejarnos hacer con tus creaciones multitud de acciones complejas de una manera fácil y atractiva, lo que antes sólo era apto para algunos ingenieros informáticos.
Gracias por hacernos mas accesible la música a tod@s. Con el Ipod e Itunes cambiaste la forma de distribución y mercado musical, nos lo hiciste mas barato y cercano.
Gracias por entretener a nuestros menores y a muchos mayores con historias de cine creadas totalmente por ordenador. (Toy Story)

2. Gracias por tu legado en el mundo de la filosofía de empresa.

“Ser despedido de Apple, fue lo mejor que me pudo haber pasado, me liberó y me permitió entrar en las etapas mas creativas de mi vida, una amarga medicina que el paciente necesitaba” (Steve Jobs). Sin duda todo un ejemplo de filosofía ante la crisis y ejemplo de superación.
Gracias por evidenciar que los objetivos empresariales se consiguen con valores como la disciplina, esfuerzo, emprendimiento, trabajo en equipo e innovación constante.
Gracias por enseñarnos que el objetivo final es el cliente.
Gracias por ilustrarnos que con presentaciones y comunicaciones muy estudiadas pero sin perder nunca el estilo e impronta personal, la empresa puede acercarse y fidelizar al cliente.

3. Gracias por transmitirnos tu filosofía de vida y valor humano

Gracias por demostrar que con el cerebro fijamos y planificamos las metas que nos dicta el corazón.
Gracias por enseñarnos que podemos cambiar nuestros propios demonios y crisis en grandes oportunidades. “Recordar que moriré pronto, constituye la herramienta mas importante que he encontrado para ayudarme a tomar las decisiones mas importantes de la vida” (Steve Jobs, 2005).
Gracias por darnos un ejemplo donde a través del trabajo, perseverancia, creencia en uno mismo y búsqueda de sencillez se consigue la autorealización.
Gracias por mostrarnos que de la nada podemos conseguir todo. “Para conseguir lo que queremos debemos enamorarnos, poner pasión y mucho trabajo” (Steve Jobs).

Por todo ello y mucho mas muchas gracias, Steve Jobs.

Manual de buenas costumbres para perfiles en facebook.

¿Sabes que es lo correcto en facebook? ¿Qué puedo compartir? ¿Qué lenguaje utilizar? ¿vale con usar el sentido común? ¿Es igual que en la vida “real”?

Los perfiles de facebook en la actualidad son usados principalmente para la diversión y como punto de encuentro entre amigos y conocidos. Se da por hecho que todo el mundo sabe cómo actuar en ambientes distendidos y entre “amigos” sin necesidad de protocolos.
Pero realmente ¿todo vale? ¿sabes usar facebook adecuadamente?
Si tienes alguna duda no te preocupes, porque aquí vas a encontrar una guía sobre cómo debe ser el uso correcto de tu perfil en facebook.

En cuanto al perfil

Tómate un tiempo en pensar cómo crear tu perfil, recuerda que va a ser tu carta de presentación y esta ha de ser representativa y sincera.

Elije una foto del perfil que sea actual, que se te reconozca fácilmente. Si estas sonriendo mejor, huye de la foto de estudio, intenta que sea natural y alegre. Tienes que tener presente que va a ser lo mas característico y visto de tu perfil, no pongas una imagen de la que mas tarde puedas arrepentirte o pueda perjudicarte según quien la vea.

Sobre la información del perfil es bueno que rellenes tus datos de formación y empleo, ocio y gustos, y hagas una breve descripción de ti. No lo dejes en blanco y sobretodo no mientas. En redes sociales las mentiras pasan grandes facturas y son descubiertas fácilmente. No es recomendable compartir información sobre creencias religiosas, políticas, dirección y demás datos de carácter intimo y personal.

Configura la privacidad ,si no eres un personaje de proyección pública, no dejes nada abierto para todo el mundo. Nunca se sabe quien y sobretodo que uso podría dar a la información que compartes tu y tus amigos en Facebook.

Planteate a quien quieres agregar como amigo, acepta y solicita la amistad solo a personas que conozcas personalmente. Si eres menor de 14 años, no puedes crearte un perfil en facebook y por supuesto no aceptes la amistad de nadie que no cumpla este criterio.

Crea tus listas personalizadas, ahora facebook te da esa opción. Así vas a poder compartir publicaciones diferentes por ejemplo con tus compañeros del trabajo que con tus familiares de una manera sencilla.

Preguntate si quieres tener suscriptores. puede resultarte interesante si pretendes difundir ciertas publicaciones.

En cuanto al contenido a compartir

Comparte en formato vídeo y fotográfico, ten en cuenta que los textos sin imagen apenas se leen en Facebook.
Publica contenido variado, no estés hablando siempre de lo mismo ni de tu “libro”.
Escribe de forma correcta y educada, sin faltas de ortografía y sin utilizar lenguaje sms.
No escribas en mayusculas, dificulta mucho la lectura a no ser que quieras simbolizar que estas gritando.
Utiliza un lenguaje positivo e intenta ser divertido. Recuerda que Facebook es un lugar de entretenimiento y diversión.
Si no quieres que algo se sepa, no lo publiques.
No publiques cada 5 minutos, si no quieres resultar pesado.
No respondas ni publiques impulsivamente.
Se constructivo, si no somos capaces de serlo, es mejor no participar.
No publicar contenido que pueda herir la sensibilidad o molestar a alguien (sexista, político,etc..)

En cuanto a la interacción y tipo de conversación

Hay que tener presente que la comunicación escrita, es mas fría y que carece de acción corporal. Es mas probable que puedan darse malos entendidos, por lo que se requiere un esfuerzo para resultar más cálidos y cercanos con nuestros amigos.
“Donde fueres haz lo que vieres” y para ello es importante observar cómo se relacionan los demás y adaptarte a los códigos de comunicación de tu entorno.
Se amable y educado.
Utiliza el botón me gusta para reforzar y complacer a tus “amigos”
Da las gracias siempre que puedas.
Intenta ser constante y responder a tus “amigos”.
Participa en las conversaciones. Habla si quieres que te hablen. (Reciprocidad).
No esperes la inmediatez en las respuestas.
Facebook te lo pone fácil y te avisa de los cumpleaños de tus amigos. Felicítalos publicando en su muro.
Seguramente tienes amigos que no están en facebook, acuérdate de ellos, no toda tu comunicación puede estar entorno a esta plataforma.
Publica en los muros de tus “amigos” únicamente para felicitaciones y bienvenidas. A no ser que tengas mucha confianza.
Pide permiso para etiquetar en una foto o para geolocalizar a alguien. Si no quieres que se te etiquete o se indique donde estás, tienes pleno derecho a que no se haga.
No discutas en abierto.
Respeta los errores ajenos.
Intenta no señalar las faltas de los demás.
Anuncia tus acontecimientos vitales en facebook después de haber utilizado otros medios para la comunicación al menos con tus allegados, evitarás susceptibilidades.

¿Qué añadirás?

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