Cómo superar una ruptura de pareja por no haber sido correspondido

Este artículo a pesar de estar orientado cómo guía para aquellas personas que han roto o van a romper con su pareja, porque esta les ha dejado de querer o simplemente no llegó a hacerlo nunca, puede resultar de gran utilidad para todos aquellos que tengáis interés en el análisis del comportamiento humano, sus modos de sentir y sus formas de relacionarse en pareja.
Se ha dividido en dos partes, en la primera de ellas ofrezco orientación sobre que factores has de tener en cuenta para analizar la situación y la segunda parte es un listado de recomendaciones o sugerencias que podrán ayudarte a sobrellevar de forma mas óptima el proceso de desamor.

Cómo ante cualquier situación de la vida en la que tengamos que tomar alguna decisión o esta nos pueda afectar en nuestro futuro, siempre hay que empezar por lo siguiente:

1. Hacer un análisis de la situación:

Siempre menciono este punto como punto de partida ante cualquier reflexión o toma de decisión. En este caso en particular es muy importante que encuadres el análisis basándote en las siguientes premisas:

1. El dolor emocional es causado principalmente por ti mismo, no por la persona por la que sufres. Tienes que hacerte preguntas en primera persona tales cómo: ¿Porqué me enganché o aguanté una relación en la que no me sentía correspondido? ¿Qué me aportaba la relación? ¿Estaba enamorado de la persona, de una ilusión o de una imágen que no correspondía a la realidad de los hechos? ¿Quería a la persona o quería mantener un rol? ¿prefería estar con alguien aunque no me correspondiese porque huyo de mi o no se vivir conmigo mism@? ¿No me ilusiona mi propia vida y necesitaba vivir otra? Etc…

2. No intentes pensar en arreglar los sentimientos de la otra persona, arregla los tuyos. Te vas a encontrar en un momento ideal para conocerte a ti mism@, siempre y cuando hagas el esfuerzo en focalizar todas tus atenciones que antes destinabas hacia la otra persona en conocerte mejor, puedes además aprovechar la ocasión para intentar reforzarte y mejorar. Es importante que seas consciente que tu tienes el control de la situación y la llave para poder salir fortalecid@.

3. Es inevitable y apropiado pasarlo algo “mal” sabiendo que es algo pasajero y reversible pero tolerando las siguientes fases de duelo, que serán mas o menos intensas según lo relevante que haya sido tu relación y de las características peculiares de tu personalidad, no tienen porque seguir un orden cronológico exaustivo y alguna fases incluso podrían darse a la vez:

Fase 1. Negación, no aceptar lo que está sucediendo, normalmente se suelen intensificar aún mas las manifestaciones de amor hacia el que no te corresponde.
Fase 2. Perplejidad, no se tiene conciencia de lo que está pasando y cada momento tienes una visión diferente de la situación.
Fase 3. Rabia, se siente ira, ingratitud, injusticia, etc.. suele ayudar centrarte en los defectos de la otra persona y facilita su alejamiento mental.
Fase 4. Desesperanza, se lamenta la pérdida de la persona amada.
Fase 5. Resignación, asimilar lo que está sucediendo.
Fase 6. Elaboración del duelo, donde se empieza a rehacer la vida.

4. La valoración que hagas de ti mism@ probablemente no sea la correcta y tendrás que esforzarte en buscar un criterio de realidad justo. Para ello tendrás que diferenciar y ser consciente de si estás siendo influenciad@ por algunos de los siguientes factores que producen una distorsión que deprecia tu auto-imagen:
A. La experiencia la has interpretado cómo un fracaso personal.
B. Has podido subordinar tu valor al valor de tu ser amado (probablemente idealizado).
C. Estás deprimid@.
D. Te valoras en función de cómo la otra persona lo hizo contigo.
E. Estás en la fase 3 del duelo y la rabia y la ira la diriges hacia ti.
F. Acabas de terminar la ruptura y te sientes mas vulnerable, sol@, insegur@, desprotegid@, etc..
G. Etc..

5. Entiende el desamor cómo algo similar al proceso de abstinencia producido por las drogas. El enamoramiento está asociado a un fenómeno bioquímico que sucede en el cerebro porque la persona amada genera una sobreproducción de sus “drogas” internas como la dopamina, endorfina, serotonina, etc. Enamorarnos es natural y muy bueno, siempre y cuando seamos correspondidos. Al desenamorarte vas a sufrir un proceso muy similar al de deshabituación de una droga, la diferencia sería que en este caso estabas enganchado a la persona amada o a una ilusión, probablemente generes ansiedad, depresión, frustración e incluso te surgirán sensaciones falsas cómo que la persona que amas es insustituible es decir un “síndrome de abstinencia”. Si lo entiendes así podrás también compreder que el proceso de cura pasa por la lejanía hacia tu “droga” y que cada día que pases sin ella tu sensación de malestar irá mermando. Cómo cualquier proceso de abstinencia tienes que tener especial cuidado con las posibles “recaidas”

6. Te surgirán ideas de autoengaño para evitar el proceso de desamoramiento. Podrás pensar que podéis ser amigos, que por la felicidad de tus hijos es bueno que os vean de vez en cuando juntos, que puedes seguir compartiendo ciertas aficciones, que si cambias ciertas cosas de ti mism@ puedas conseguir ser correspondid@, etc.. Cada persona y cada relación es un mundo, valoralo con franqueza y honestidad, pero normalmente esto no es mas que autoengaños para seguir manteniendote cerca de tu ser amado. Para poder analizar estas ideas falsas muchas veces es necesario contar con la visión de alguien de confianza, ajena a la relación y que no pueda ser fácilmente manipulable o persuadida por tus ideas.

¿Porqué debo hacer una análisis de la situación?

1º Porque reducirá tu grado de ansiedad e incertidumbre al futuro próximo, porque saber que ha pasado, encontrar explicaciones, depurar tu nivel de responsabilidad propia, etc.. va a darte al menos serenidad y algo mas de tranquilidad.
2º Porque te dará mayor control sobre tu toma de decisiones y sobre tu vida en general, una vez hecho un análisis de tu realidad serás tu mism@ el que pueda planificar qué hacer y cómo hacerlo siendo menos vulnerable a los posibles impulsos irracionales o a la posible presión del entorno que pudiera ir en contra de tu bienestar o intereses.
3º Porque aprenderás de una manera mas certera de tu experiencia, este hecho “traumático” si lo sabes encajar adecuadamente y eres capaz de analizarlo siendo fiel a la realidad, va a aportarte un conocimiento sobre ti mism@ que sin duda te proporcionará mayor madurez, fortaleza y solvencia para afrontar posibles crisis futuras.
4º Porque entenderás con un criterio mas cercano a la realidad tu situación, lo cual favorecerá tu salud psíquica y probablemente tendrás unas respuestas mas coherentes y acertadas.

2. Recomendaciones y cosejos para superar adecuadamente el desamor.

1. Ahora mas que nunca debes cuidarte: Porque puedes tener cierta tendencia al abandono y es importante que empieces a construir tu vida de la manera mas saludable posible, por eso:
A. Cuida tu aspecto físico.
B. Mantén orden en tus espacios y en tu vida.
C. Cuida tu alimentración.
D. Potencia tus relaciones sociales
E. Ojo!! con el abuso de medicamentos, drogas, alcohol, compras compulsivas, etc..
F. Potencia tus hobbies, especialmente las deportivas o de expresión artística.
G. Evita regodearte en el dolor o hablar siempre de lo mismo.
H. Modera excesos y posibles ideas extremistas.
I. Busca equilibrio en tu nivel de actividad, algo activ@ es adecuado pero nunca hiperactiv@ o inactiv@.
J. Cuida tus relaciones, no hables siempre de ti mismo@, es mejor compartir, mostrarte amable y ser abierto y flexible con ellos.
K. Etc..

2. No busques emparejarte enseguida para sentirte mejor. Porque hasta que nos esté curada la herida y hayas aprendido ha superarte por ti mism@ corres el riesgo de emprender relaciones poco saludables, cómo por ejemplo de dependencia, idealizarlas por tu propia necesidad, masoquistas, fugaces y sucesivas, etc..

3. Probablemente no sea el momento de tomar decisiones muy relevantes en tu vida. Lo mejor es que busques la ilusión y refuerces los proyectos que tienes actualmente. Puedes ir iniciando pequeñas cosas, pero espera a encontrar la serenidad y fortaleza para tomar grandes decisiones para así evitar el riesgo de hacer huidas hacia adelante. Déjate asesorar por tu entorno si lo necesitas.

4. Pon trampas a tu impulsividad o a tus deseos de estar cerca de tu ser amado. Para ello es importante romper todos los enlaces posibles, bloquea su contacto en redes sociales, borra su teléfono, evita ciertos lugares donde pueda existir la posibilidad de reencuentro, busca estar acompañad@ de familiares y amigos, etc..

5. Si tu ser amado se acerca a ti, hazte valer y aléjate contundentemente. Cuando hayas pasado el duelo y te sientas totalmente realizad@, podrás valorarlo. Ahora no puedes arriesgarte a seguir con la misma historia.

6. Quizás puedas sentirte avergonzad@ por haber ofrecido mucho de ti a quien no te correspondía o incluso sentir que te has arrastrado. Pero recuerda que ser capaz de amar nunca puede significar restarte valor, sino todo lo contrario. Tener esa capacidad para amar abrirá puertas a tu felicidad en un futuro.

7. Grábate a fuego que amar no es depender. No tengas miedo al amor pero no lo confundas con la dependencia y menos aún si no eres correspondid@.

8. Evita tener el papel de víctima. Si lo haces así subordinarías tu vida a una experiencia y a una persona. Con tus amigos y familiares no busques la compasión, si su compañía y aprender a compartir muchas otras cosas. Lo que te ha ocurrido es algo normal y prácticamente a todo el mundo que haya vivido y se haya arriesgado en la vida ha pasado por algo similar alguna vez.

Por favor si lo consideras oportuno deja un comentario, gracias!

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Porqué recomiendo encajar primero socialmente si pretendes destacar

¿Es importante encajar en la sociedad? ¿Encajar aveces no significa perder identidad? ¿Porqué es bueno encajar en la sociedad? ¿Cómo puedo destacar si me difumino entre la sociedad?

Llevo unos meses leyendo y escuchando, con demasiada ligereza en mi opinión, cómo se anima a la gente joven a que su objetivo en la vida sea el de destacar. Esto es algo positivo, porque implica poder creer en uno mismo, ayuda a la creatividad, desarrollo de nuevas ideas, etc.. Pero se obvia que para ello suele ser recomendable previamente encajar socialmente o incluso poder apuntar que encajar y destacar en la sociedad son conceptos que pueden ser compatibles.

Encajar socialmente o al menos sentir pertenencia a un grupo social al que creas que te corresponde según tu identidad, implica un proceso de adaptación, flexibilidad y crecimiento personal, ya que te obliga a buscar dentro de ti respuestas que resulten adecuadas y coherentes a las exigidas por el grupo y desarrollas cada una de estas habilidades o destrezas:

A. Empatía (Capacidad de ponerse en el lugar del otro).
B. Observación.
C. Autocuidado.
D. Feedback, de ti mismo.
E. Habilidades sociales.
F. Inteligencia emocional.
G. Etc..

A. Razones por las que recomiendo primero encajar.

1. Porque te aporta una experiencia vital enriquecedora.

El hombre es un ser social por naturaleza, que se desarrolla y vive en comunidades, saltarte este principio básico hace que te arriesgues a tener problemas en tu autoestima y personalidad. No es menospreciable los beneficios que aporta la aceptación, cohesión, afecto, etc., de un grupo para tu desarrollo psicológico e intelectual. Ten en cuenta que si te marcas cómo objetivo destacar socialmente sin previamente haber conseguido adaptarte como uno mas en la sociedad puedes verte en el fondo como un ser extraño, anormal o excéntrico, lo cual podría provocarte entre otras cosas sentimientos de vacío o soledad, tan comunes por ejemplo entre los personajes que alcanzaron la fama en edades tempranas o en los niños prodigio.

2. Porque te ayuda a conocerte mejor.

Existe la idea errónea que uno se conoce a si mismo apartándose del mundo y estando en soledad, pero esto sólo es cierto en determinadas etapas de la vida y casos muy concretos. Reflexionanado y captando la información que el grupo te da, te conocerás realmente, para ello es importante que te fijes en el tipo de interacciones que produces, el rol que tienes tendencia a adoptar dentro del grupo, la valoración que los demás hacen de ti, qué y cómo valoras tu a los demás, viendo en que destacas, en la comparación con los demás, etc..

3. Porque podrás aprender mas.

Muchas de nuestras limitaciones o barreras personales, pueden superarse gracias a la aportación del grupo, ya que ampliará tu visión y te mostrará otros modos de actuación o a perfeccionar tus propias técnicas. De esta manera podrás desarrollar ese potencial latente que muchas veces no somos capaces de hacer evolucionar solos.
Aprende de tus experiencias que la convivencia en el grupo te ofrece y porqué no de las experiencias de los demás.

B. Pero si mi objetivo es destacar, ¿cómo puedo hacerlo?

1. Dando lo mejor de ti mismo.

Si crees en ti mismo, podrás aceptar retos y conseguirlos aunque sea normalmente a través de mucho trabajo, sacrificio y perseverancia.

2. Potenciando habilidades o destrezas que ya sabes que te hacen sobresalir con respecto al grupo.

Tienes información sobre tus cualidades que destacan en el grupo, muestralas y potencialas.

3. Aprovechando las ventajas de promoción y asociativas que el grupo te brinda.

El trabajo de promoción, apoyo y difusión siempre es mas fácil si es respaldado por un grupo que si se hace de forma individual. Pon a prueba tus capacidades de persuasión, liderazgo y en general todas las habilidades sociales ya entrenadas que facilitan conseguir tu objetivo.

Tu opinión es importante, por favor si lo consideras oportuno déjanos un comentario. Gracias.

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Todo lo que debemos a nuestras madres. Cómo ella nadie!!

¿Es verdad aquello de que cómo una madre nadie te va a querer en la vida?
¿Qué le debemos a nuestras madres?
¿Cómo podemos agradecérselo?

Este artículo es el que mas tiempo me ha llevado en escribir porque en el hablo de lo mas preciado y profundo que hoy por hoy tengo en mi vida. “el amor de mi madre”. A continuación os voy a intentar explicar porque a mi madre y probablemente tu también a la tuya, la debemos todo. Trataré de argumentarlo, utilizando para ello tres niveles entre los que incluyo uno muy especial y personal.

1. A nivel biológico/evolutivo:

Empezando desde lo mas básico y nuclear, que es nuestra propia vida, pasando por nuestro cuidado, alimentación, desarrollo, educación, atención, amor, etc.. y acabando incluso en cuestiones auxiliares, cómo por ejemplo alguno de nuestros gestos o costumbres.

El vínculo con nuestra madre empezó ya desde que estábamos en su vientre, ella sintió nuestro crecimiento, movimientos, pataditas, etc.. y empezaba a hacerse una representación mental de cómo ibamos a ser y cómo nos iba cuidar y querer, posteriormente cuando nacimos, nuestra madre tuvo la necesidad tenernos en sus brazos, de contemplarnos, acariciarnos, mecernos, cuidarnos a todos los niveles y protegernos.

Gracias a su instinto maternal, que la posibilitó para poder hacerlo mejor, con mas intensidad y dedicación que nadie, nos atendió en nuestro desarrollo físico, psicológico y social, siempre acompañado de su cualidad natural que la hizo ofrecernos su amor, su bondad, su entrega e incluso renunciar a sí misma, cuando fue necesario, con el fin de satisfacer nuestras necesidades y deseos.

Una buena relación con nuestra madre fue primordial para nuestro desarrollo, especialmente durante los tres primeros años de vida, que es cuando nuestro cerebro se desarrolla un 90% de su tamaño adulto y crea su estructura neurológica encargada para el correcto funcionamiento emocional, intelectual, social y fisiológico para el resto de la vida.

Un estudio publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences Early Edition recientemente, confirma lo que ya todos sabemos, qué cómo el amor de una madre no hay nada. Concretamente el estudio demuestra por primera vez cómo el recibir amor en edades tempranas tiene implicaciones directas sobre nuestro cerebro, revelan que los niños que han sido criados con afecto, desarrollan un hipocampo de hasta diez veces mayor que los que no habían tenido tal afecto. Este órgano está intimamente relacionado con los procesos de aprendizaje, memoria, orientación y estilos de respuesta, por lo que es crucial para nuestro desarrollo general y psicosocial.

2. A nivel psicológico/social:

La relación más importante que vas a tener en tu vida será probablemente la que tengas con tu madre, ya que esta primera experiencia relacional maracará todas tus relaciones futuras, será la responsable de crear tus esquemas psicológicos y neurológicos que van a generar patrones que determinarán todas tus relaciones futuras. Por lo tanto un apego sólido y seguro con tu madre va a posibilitarte la base para crear relaciones saludables en tu vida adulta. Este es el mejor legado que tu madre ha podido ofrecerte, ya que la capacidad de crear y mantener relaciones, nos proporciona la oportunidad de desarrollo, aprendizaje, trabajo, capacidad de amar y crear una familia entre una larga lista de oportunidades de autorelaización.

Ya en tu vida adolescente o incluso siendo joven-adulto, cuando tu madre se encargó de la ardua tarea de ponerte límites, crearte normas y seguramente generando alguna que otra crisis de relación, realmente te ha ofrecido el poder ahora construir la base de tu autoestima, seguridad, creatividad, autonomía, libertad y capacitarte para tener normas y reglas bien incorporadas que permiten relacionarte adecuadamente con tu actual entorno.

3. A nivel personal/autobiográfico:

A mi madre, cómo probablemente tu a la tuya la debemos todo lo anteriormente relatado en este artículo y mucho mas. Si ya eres adulto, sólo nos queda ofrecerla nuestro máximo respeto, admiración y atención, pero el mejor regalo que podemos otorgarla es ser felices, amar y sentirnos amados por nuestro entorno, cómo ella nos inculcó desde nuestro nacimiento.

Muchas gracias mamá por darme todo lo que ha estado a tu alcance en la vida y seguir estando en esa labor, aunque ya tenga casi 40 años. Jamas podré recompensarte por todo tu esfuerzo, cariño y dedicación hacia mi. Sólo puedo sentirme agradecido y pleno por tu amor incondicional y esos fuertes valores que me has sabido transmitir, ello me hace sentir mas fuerte, coherente y autónomo en mi vida. Aunque no siempre esté físicamente a tu lado, siempre te llevo dentro y eso me concede seguridad, orgullo y motivación para superarme en mis dedicaciones. Cómo pequeña recompensa, solo espero puedas estar algo orgullosa de tu hijo, porque lo que soy, te lo debo a ti, muchas gracias mamá.

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La importancia de la risa en tus relaciones sociales

La risa apenas ocurre en soledad y es empleada principalmente cómo herramienta de comunicación en nuestras interacciones sociales. Pero ¿Para qué sirve? ¿Qué beneficios tiene? ¿En qué medida?

La risa puede tener diferentes orígenes y fines sociales cómo por ejemplo, un orígen patológico (en ciertos trastornos neurológicos, síndrome de Angelman, trastornos del estado de ánimo, algunas enfermedades que afectan al SNC Sistema Nervioso Central, etc..) o fines agresivos, para ridiculizar, denotar superioridad, liberar tensión, etc.. En este artículo sólo voy a referirme a aquella risa de origen no patológico “normal” y cuyo objetivo sea para propiciar la interacción y la cohesión social.

Voy a argumentarte la importancia que tiene la risa en tus relaciones sociales y a responder a estas preguntas dividiéndolo en dos apartados; el primero de ellos en términos generales y a tres niveles y después pasaré a mostrarte porqué puede ser beneficiosa para ti en tus relaciones sociales, siempre y cuando la uses en su justa medida y de manera apropiada.

BENEFICIOS DE LA RISA.

1) A nivel físico.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír.
Adams, demostró que la risa incrementa la secreción de sustancias que actúan sobre el dolor y el estado de ánimo del paciente, fortalece el sistema inmunológico e incrementa la oxigenación de la sangre, tiene un efecto positivo en problemas cardíacos y los pacientes aceptan mejor los medicamentos.
Con el ejercicio físico que realizamos al reírnos, aumentamos la actividad del diafragma, el tórax y los pulmones, además de poner en actividad mas de 400 músculos. Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiran. Las carcajadas, despejan la nariz y el oído y favorecen la lubricación y limpieza de los ojos con las lágrimas. La risa provoca que entre el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena más.También elimina toxinas del organismo, favorece la producción de endorfinas y catecolaminas en el cerebro, que potencian el mejor equilibrio mental y ayudan a combatir el dolor. Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, insomnios, fortalece el sistema inmunológico y un largo etcétera.

2) A nivel psicológico.
Se ha comprobado que un minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación, liberamos tensiones, generamos positivismo, crea placer, mejor equilibrio mental, etc.. Reforzamos a través de risa la seguridad en uno mismo, la autoestima, amortiguamos el cansancio, nos reduce la ansiedad, mitiga nuestra ira etc..

3) A nivel social.
Entiendemos que la risa es una herramienta o vehículo para la comunicación social, normalmente relacionada con aspectos lúdicos, infantiles, amistosos y de complicidad o empatía. La risa, al ser un un comportamiento social neurológicamente programado (cómo lo es el bostezo), es contagiosa, muchos estudios demuestran que si observamos una cara sonriente o escuchamos risas se activa un grupo de células nerviosas denominadas neuronas espejo, que nos provocan la risa. (Las risas “enlatadas” de las series de televisión por ejemplo hace que que lo percibamos mas gracioso). Las neuronas espejo, hacen preparar a los músculos faciales y activa la sonrisa en medida de la emoción que estemos sintiendo, de esta manera se incentiva la interacción, la cohesión social y la empatía.
La risa es un marcador social que suele relacionarse con la confianza, el altruismo, la empatía, la dignidad, la no agresión, etc..
La risa también es un mecanismo de control social que favorece la cohesión y homogeneidad. Por eso provoca risa aquello que es inaceptable socialmente o cláramente diferenciador. Si te alejas de la norma social y sus estereotipos te arriesgas a hacer el ridículo y que los demás se rían de ti. Debido al miedo al ridículo todos seguimos pautas y modas similares y los niños aprenden que es y que no es aprobado socialmente.

¿PORQUE ES BUENO PARA TI UTILIZAR LA RISA EN TUS RELACIONES SOCIALES?

1. Favorece tu salud física, bienestar y equilibrio psicológico y la pertenencia a tu grupo social.
Según todos las investigaciones y argumentos que antes señalaba.

2. Proyectas una imagen mejor de ti mismo.
Numerosos estudios empíricos demuestran que a las personas sonrientes, la sociedad les otorga mayor capacidad de éxito social, generan mayor confianza, naturalidad, son mas deseados y caen mejor.
Esto es algo en lo que suelen estar bien asesorados los personajes públicos o famosos y por eso acostumbran a preparar una sonrisa cuando van a ser filmados o fotografiados.

3. Porque te va ayudar a compartir cosas positivas.
Basándonos en el concepto de empatía, contagio y reciprocidad social, no es fácil esperar que si los que te rodean, te ven sonriente, van a tender a a compartir contigo cosas mas amables, positivas y alegres. También tu mismo te predispongas a esa misma tendencia.

4. Recibirás probablemente mayor apoyo social.
Sonreír habitualmente, tener una predisposición positiva, etc. facilita la tarea de gustar a quienes te rodean y generar mayor empatía, las personas tristes y poco sonrientes en primeros momentos aveces tienden a recibir mayor apoyo social, sin embargo a medio y largo plazo suelen provocar distanciamiento en sus relaciones sociales. Además ten en cuenta que la risa va a favorecer la unión del grupo.

5. Posibilitas poder generalizar hábitos saludables.
Si aprendes a hacer cada vez un mayor y mejor uso de la risa en tus relaciones, probablemente seas capaz de generar un hábito e incluso automatizarlo en determinadas situaciones.

6. Porque serás mas hábil socialmente y te dotará de mayor seguridad.
La risa es un tipo de comunicación y una herramienta social, si sabes hacer un uso adecuado de ella, vas a ser mas capaz de manejarte socialmente, lo cual va aportarte mayor seguridad y control en tus relaciones.

7. Porque te ayuda a superar posibles miedos o complejos.
Si eres capaz de reírte o incluso recurrir al absurdo con tu grupo social de confianza sobre alguna situación que te supere o te genere vergüenza o un problema, te ayudará a relativizarlo y a no tener que esconderlo socialmente, además de reforzar la aceptación hacia ti mismo.

8. Aumentas la probabilidad de encontrar pareja o afianzarte en la que tienes.
Los estudios indican que una persona sonriente es considerado mas atractivo y seductor socialmente.
Si ya tienes pareja, es bueno que te rías con ella, va a ser un punto de unión y favorecerá la cohesión de vuestro entorno.

¿Algún beneficio mas? Déjanos tu comentario.
Gracias,

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Posibles negocios e ideas de autoempleo ante la crisis

¿Se puede ganar dinero en tiempos de crisis?
¿No sería mejor esperar a que la situación pueda estabilizarse?

Estamos inmersos en una crisis económica de índole financiera y laboral que está afectando a todos los sectores económicos, bajo este paradigma
¿Puedo crear un negocio ahora?

Si no hay dinero, ni demanda
¿es momento para emprender?
La crisis económica ha creado cambios en nuestras costumbres sociales, fomentado nuevos hábitos y cambios de paradigmas.

Ideas de negocios y autoempleo ante la crisis.

1. Outlet (Venta de stock) Establecimientos comerciales detinados a vender productos con marca de renombre descatalogados o con alguna tara con importantes descuentos sobre su precio original.
Porqué: Es una oportunidad para el cliente que quiere seguir comprando artículos de prestigio a un precio mas ajustado.

2. Coaching. (orientado para profesionales de ciencias sociales, economistas, psicólogos, abogados, etc..) Consiste, mediante el entrenamiento personal o grupal, en asesorar, orientar, formar, aconsejar, enseñar, instruir, etc.. con el fin de dotar de habilidades necesarias que permitan conseguir objetivos propuestos.
Porqué: Inevitablemente la crisis está obligando a muchas personas a enfrentarse a situaciones para las que se sienten desentrenadas o simplemente no saben cómo hacerlas frente, de ahí la proliferación de este tipo de servicios que cada vez están mas especializados.

3. Dulces y derivados.. Mercado de productos alimenticios baratos y de capricho, normalmente relacionado con las golosinas, chocolates, etc.
Porqué: Ante la sensación de escasez y control del gasto, aumentan cada vez mas conductas “impulsivas” destinadas a la búsqueda de satisfacción inmediata, para ello no hay nada mejor que un producto dulce, barato y de presencia vistosa.. Si además tiene algún componente antidepresivo (como el chocolate por ejemplo), mejor que mejor.

4. Formación. Academias, escuelas, etc.. destinadas a la formación. (No para preparar oposiciones, ya que cada vez se convocan menos plazas públicas)
Porqué: La nueva situación social, hace que cada vez más exista la necesidad de reciclarse y formarse en nuevos campos, además los datos están avalando que los españoles estamos invirtiendo fuertemente en educación.

5. “Hazlo tu mismo” Servicios que ofrecen precios mas bajos gracias a la colaboración parcial o total en la elaboración del producto o servicio. Un ejemplo de ello son la proliferación de talleres mecánicos que ofrecen taller y supervisión para que uno mismo haga pequeñas reparaciones a su vehículo a precios mas bajos.
Porqué: Actualmente el cliente busca conseguir el mismo producto al que está acostumbrado pero a menor precio. Ten en cuenta que si el cliente se ve implicado en el proceso de elaboración bajará la probabilidad de reclamaciones y aumentará el nivel de satisfacción, siempre y cuando se consiga una reducción del coste final.

6. Internet y Redes Sociales. Tiendas on-line, marketing on-line, community managers, etc..
Porque: Aumenta de forma casi exponencial el uso y costumbre de usar Redes sociales e Internet, además de ser un medio cada día mas popular, accesible y actual. Los costes y la posibilidad de publicidad son normalmente mas baratos.

7. Externalización de servicios. Servicios externos para empresas como, gestión, mantenimiento, asesoría, etc..
Porqué: la crisis está obligando a muchas empresas a suprimir departamentos, por lo que está aumentando la necesidad de contratación de servicios externos.

8. Tasaciones. para inmuebles, obras de arte, joyas, etc..
Porqué: Existen muchos embargos, empeños, valoración de patrimonios, etc.. y los actuales profesionales que se están dedicando a ello no están dando a basto.

9. Emprendimiento. Es un término que está de moda para designar a aquellos que están optando por el auto-empleo o la creación de empresas.
Porqué: Estamos en un buen momento para competir con empresas que por su estructura rígida y/o problemas financieros que difícilmente pueden adaptarse a la nueva situación de crisis. Además ahora cuentas con valiosos recursos humanos que están en las listas de desempleados, dispuestos a dar lo mejor de si mismos. Al estar cambiando el sistema, están apareciendo algunos nuevos nichos de mercado, si eres de los primeros en establecerte, tendrás muchas mas oportunidades de ganar. Podemos contar además con bastantes ayudas y subvenciones que facilitan la tarea de emprendimiento.

10. Exclusividad. Últimamente ha cogido gran relevancia este concepto entre las clases altas o personas que se quieren parecer a ellas. Consite en adquirir productos o servicios que no están al alcance de la población general, ya sea por su singularidad o su precio. Un ejemplo de negocios que hacen uso de este término sería, las obras de arte, artesanía, productos de alta gama, servicios personalizados, etc..
Porqué: Cómo fenómeno contrapuesto a la globalización y ante la mala imagen que crea la ostentación de riqueza en la actualidad, la exclusividad hoy en día es la opción que mas en voga está para poder crear distinción.

11. Máxima calidad-menor precio. Negocios que se identifican por ofrecer productos de alta calidad testada, sin que ello suponga un aumento en su precio. Un ejemplo serían los cosméticos de farmacia, que ofrecen calidad sin aumentar precios por marca o excipientes que no aumentan beneficio para el cliente.
Porqué: El consumidor además de estar cada vez mas informado, estudia, compara y valora los productos antes de adquirirlos fácilmente, por lo que ahora puede ser tu oportunidad de explicar y justificar técnicamente la garantía y calidad de tu producto y porque ello no va a suponer un alto coste.

12. Compra-venta. Comercios que se dedican a la venta de segunda mano, intercambios de productos, etc..
Porqué: Vender objetos que has dejado de utilizar o que necesitas vender y comprar artículos de segunda mano para ahorrar ha aumentado por la crisis.

13. Rehabilitaciones y remodelaciones de edificios y viviendas. Empresas destinadas a la rehabilitación de fachadas, edificios o viviendas.
Porqué: Ante la crisis del “ladrillo” y la imposibilidad de adquirir nuevas viviendas, está empezando a surgir la necesidad de remodelar y restaurar las viejas viviendas.

14. Seguridad privada Empresas de vigilancia, seguridad, etc..
Porqué: Por el aumento de la delicuencia, hurtos, etc.. aumenta la necesidad de contratar estos servicios.

15. Negocios destinados a tercera edad. Ofrecen cuidado de mayores, comidas a domicilio, centros de ocio, de día, etc..
Porqué: No han bajado su nivel adquisitivo y cuentan con muchas necesidades.

16. Turismo Hoteles, restaurantes, agencias..
Porqué: Hoy por hoy en España sigue en aumentando el turismo extranjero.

¿Alguna idea mas? No dudes en dejar un comentario o contarnos tu experiencia si lo consideras oportuno, gracias.

Cómo adaptarme, si por motivos de trabajo tengo que mudarme a otra ciudad.

¿Cómo es un proceso de adaptación normal? ¿Qué fases voy a pasar? ¿Cómo debo hacerlo adecuadamente?

A continuación te voy a presentar una guía, en la que te voy a explicar en que consiste el proceso de adaptación, las variables que intervienen en el proceso, las resistencias comunes que suelen presentarse y finalmente pasaré a darte una serie de recomendaciones mas concretas para poder adaptarte a vivir en otra ciudad. Todo ello basado en aspectos teóricos pero resaltando muy especialmente aquello que mi experiencia ha demostrado que ha facilitado mi adaptación.

Siempre menciono que para poder afrontar una situación o tengas que tomar algún tipo de decisión o actuación debes hacer un análisis de ti mismo y de tu realidad contextual, ello te permitirá principalmente cuatro cosas:
1º reducir tu grado de ansiedad e incertidumbre;
2º poder ser tu mismo el que controla la situación, o al menos el estilo de afrontamiento, sin depender tanto de los avatares y variables incontrolables de tu entorno;
3º aprender de una manera mas certera de tu experiencia;
4º entender con un criterio mas cercano a la realidad tu situación que seguro te va a proporcionar mayor probabilidad de éxito.

A: Qué es la adaptación y sus fases.

La capacidad de adaptación en términos generales, según las nuevas concepciones, está íntimamente relacionado con la inteligencia, quien se adapta mejor y en menor tiempo inferimos que es porque posee un mayor nivel de inteligencia, date cuenta que para adaptarte has tenido que poner en juego tus esquemas mentales que ya tenías establecidos, has tenido que abrirte a un proceso para asimilar algo nuevo del mundo exterior y acomodarlo a tus esquemas mentales ya existentes, teniendo que conseguir además de nuevo un equilibrio mental. Para todo este proceso has tenido que utilizar la mayoría de tus capacidades cognitivas superiores.

Las 3 Fases mas comunes en el proceso de adaptación:

1ª fase: Impacto inicial: Que sucede cuando te proponen o ves que vas a tener que cambiar de ciudad o país, probablemente sientas miedo o un peligro generado por el cambio, puedes sentir ansiedad y tu primera reacción normalmente será preferir quedarte en el pasado o como respuesta contrafóbica tirarte directamente a la piscina sin hacer realmente una valoración real.

2ª fase: Defensa/luna de miel: Una vez llegado al nuevo destino puede que te aferres a tus costumbres y tradiciones de tu ciudad de origen, la idealices y evites tu nueva realidad, quizás reacciones con apatía o rechazo hacia todo lo nuevo, pero sin embargo vas a ir empezando a realizar unas primeras valoraciones de las ventajas y desventajas que ofrece el cambio y así poder iniciar una etapa de aceptación.
Otra posible respuesta puede que sea aparentemente a la inversa, es decir que idealices el nuevo destino, que todo te sorprenda y maraville y superficialmente niegues o rechaces tu ciudad de origen, pero al final de igual manera harás valoraciones de tu nueva situación e iniciarás la siguiente fase de aceptación.

3ª fase: Aceptación: En base a tu experiencia nueva haces una valoración de tu nuevo entorno y acabas aceptando la situación de una manera mas serena y reflexiva, mas acorde a tu realidad.

4ª fase: Adaptación o asimilación: Ocurre cuando percibes que tu nuevo entorno ya no es extraño y has creado tu propia vida en él. Si la anterior etapa (aceptación) no la has resuelto adecuadamente, puede que te sientas algo deprimido y nostálgico, pudiendo anhelar o echar de menos, de una manera muy intensa, una vida idealizada en tu ciudad de origen, que no va a permitir adaptarte.

B: Resistencias comunes al proceso de adaptación.

1.- Resistencias relacionadas con tu personalidad de base: miedo a lo desconocido, prefieres un entorno totalmente estanco, miedo a la pérdida de identitaria (costumbres, raíces, etc..) sólo percibes y valoras una parte de la realidad, miedo por no controlar tu nuevo entorno, miedo al rechazo, etc..

2.- Resistencias relacionadas con nuestro sistema social: carácter sagrado de ciertas cosas, rechazo a todo lo diferente, rechazo a otras normas sociales y/o costumbres, carácter general individualista y poco altruista de la sociedad occidental, etc…

C: Guía básica y recomendaciones generales para adaptarme a vivir en otra ciudad.

Una vez que has comprendido en que consiste el proceso de adaptación, las posibles resistencias que puedes encontrarte y sobretodo haber aprendido a valorar o relativizar tus propias sensaciones, porque ya sabes que es parte de un desarrollo que evoluciona en diferentes fases. Tu mismo vas a estar capacitado para encontrar tu propia guía que facilite tu adaptación, no obstante te enumeraré algunas recomendaciones para ayudarte a tu mejor adaptación:

1. Comunica y explica a tu familia y amigos tu decisión o situación, si tienes hijos, adaptate a su lenguaje pero mantenles bien informados y escúchales activamente. En definitiva, se trata de poder otorgar la oportunidad de despedida recíproca, buscar apoyo y no sentirte solo en tu marcha y evitar siempre cualquier posible sensación de huida.

2. Acepta vivir la vida con un margen de incertidumbre, ello te permitirá ser mas flexible, seguro y poder vivir con mayor serenidad un entorno diferente que aún no conoces en profundidad.

3. Aprende, acepta e incorpora el lenguaje, costumbres, hábitos, modas, etc., que encuentres en la ciudad nueva, sin que ello implique o puedas considerarlo un ataque o pérdida de identidad. Cuanto menos diferencias marques mejor será tu integración. Mézclate, aunque sé que cuesta mucho al principio, con personas de la nueva ciudad, si busca amistades o círculos únicamente con gente de tu ciudad de origen seguramente no puedas sentirte integrado plenamente nunca.

4. Enorgullécete de tus raíces y costumbres adquiridas de tu ciudad de origen, agradece si alguien te pregunta por tu antigua ciudad, cuando vayas teniendo intimidad con tus “nuevos vecinos” comparte tus costumbres. Mantén en casa tus antiguos hábitos.

5. Se amable e intenta dar lo mejor de ti, ten en cuenta que normalmente en la vida uno recoge lo que siembra. Ahora que tienes la oportunidad de empezar a crearte un nuevo entorno, quizás sea bueno que revises posibles errores que has cometido en el pasado para no volver a repetirlos y sobretodo potenciar tus buenas prácticas.

6. Ten presente que un cambio de ciudad, no suele ayudar a la solución de problemas emocionales, el equipaje de mayor peso e importancia que llevas eres tu mismo, si tienes problemas y no los solucionas, probablemente si huyes a otra ciudad vuelvan a aparecer aunque sea en otro contexto o con “personajes diferentes”.

¿tienes alguna recomendación que darnos? Si te apetece o consideras oportuno, por favor no dudes en dejar un comentario.

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3 pasos para atraer la buena suerte en tu vida.

Defino buena suerte como aquel acontecimiento o sucesión de hechos considerados beneficiosos o afortunados, sin que pueda ser explicado en su totalidad por una relación causal.
Pero si no existe relación causal ¿Cómo puedo atraerla?
¿De qué depende?
¿Existe realmente la buena suerte?
Según mi modo de ver, aplicamos este término en exceso y habitualmente obviamos los motivos que ocasionaron el fortunio.
En este artículo te voy a presentar todos aquellos principios que anteceden a la buena suerte y que en realidad constituyen la base para atraer la fortuna. En definitiva consiste en crear las circunstancias propicias para atraer la buena suerte en tu vida, presentada en tres pasos o factores.

Primer paso: Genera confianza en ti mismo.

Ello te permitirá ser tenaz, trabajador y constante sin que exista por ello sensación de sobresfuerzo. Para lograrlo debes potenciar los siguientes principios:
1. Se fiel a la realidad. (De ti mismo y de tus circunstancias). Evalúa y mide todo lo que puedas los motivos y resultado de tus acciones. Céntrate sobretodo en aquello que dependa de ti, de esta manera conseguirás que la experiencia te haga aprender, favorecer tu locus de control interno y tener sensación de controlabilidad de tu vida y tu contexto.
2. Se proactivo. La pasividad y la inactividad tienden a provocar inseguridades.
3. Procura tener un carácter moderadamente optimista y de superación. Siempre basado en el principio de realidad.
4. Supera los miedos o barreras que dificultan tu vida, a través sobretodo de la afrontación directa de los mismos, si ves que te superan, dificultan realmente tu vida o reducen considerablente tu libertad, no dudes en consultar con un especialista.
5. Preparate para el fracaso y entiéndelo como parte de la vida o como un proceso de aprendizaje, que te permitirá aprender de errores, abrirá a otros puntos de vista y a ser mas flexible. No permitas que una mala experiencia te conduzca a la inactividad o evitación, busca soluciones y alternativas.

Segundo paso: Crea las circunstancias propicias.

1. Aumentando y sobretodo cuidando una buena red social de apoyo.
2. Ten buena predisposición y actitud ante la vida.
3. Cultivándote y estando en constante desarrollo, a través de:
+ la adquisición o mejorando tus conocimientos técnicos o profesionales, es decir dotándote de habilidades y capacidades.
+ Aprendiendo de tus experiencias y de la los demás, resulta muy enriquecedor observar y seguir modelos que consideres acertados, ya sea por su alto nivel de destrezas y conocimientos o porque han sabido lograr fortuna, de esta forma podrás incorporar en tus actividades buenas prácticas o conocimientos y desechar lo inadecuado.
+ aumentando tu inteligencia emocional.

3. Siendo emprendedor o “arriesgado”

Basándote en ley de probabilidades y en el sentido común, parece obvio poder esperar mayor número de posibilidades de conseguir fortuna para aquellos que han sabido apostar mas veces y que si además han seguido los pasos anteriores, sabrán cómo hacer una más próxima evaluación de la situación que les permita arriesgarse en base a ese conocimiento.

¿Cómo buscas tu la buena suerte? Tu opinión nos interesa.

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Cómo utilizar la escritura de tu blog cómo terapia. Parte I.

¿La escritura puede ser terapéutico? ¿tiene algún beneficio a nivel psicológico?
Te voy a presentar una forma de escribir y hacer uso del desarrollo de tu blog para que te ayude en tu crecimiento personal y psicológico. En el siguiente artículo te presentaré los beneficios concretos que esta forma de escribir te va a aportar.
Numerosos escritores profesionales repiten que “Escribir es terapéutico”, pero también pueden suscribir esta frase los que alguna vez han escrito en un diario, en cartas de amor y porque no, en un blog.
En si mismo escribir en un blog es beneficioso para ti, si quieres saber en que medida lo es, pincha en el siguiente enlace Porque es bueno para ti escribir en un blog, 4 razones básicas

Cómo hacerlo:

1. Create una disciplina de trabajo acorde a tu disponibilidad y se constante.
Créate un hábito y un horario de trabajo para la escritura y la generación de ideas. Dedícale un tiempo que se ajuste a tu situación. Si lo haces en exceso, probablemente le cojas manía y la siguiente vez te cueste ponerte en marcha ya que lo relacionarás con el cansancio y el sobre-esfuerzo, y si estas poco tiempo lo mas seguro es que te sea improductivo. 2 horas o 2 horas y media cada día que te pongas podría ser un tiempo razonable.
Cumple el horario, sin ser rígido, probablemente sea bueno que aproveches por ejemplo aquellos días en los que te encuentres mas productivo. Haz caso a tu sentido común.

2. Realiza una actividad ritualista antes de ponerte a escribir.
Escribir sobre un tema implica una concentración y atención diferente al resto de tus actividades de la vida diaria, por lo que es aconsejable realizar una actividad ritualista y relajante que te prepare y anticipe a la tarea. Cómo actividad te propongo que empieces por ordenar y limpiar el lugar en el que vas a ponerte a trabajar, para después pasar a realizar alguna actividad que para ti sea agradable, ritualista, sencilla y relajante, si no la encuentras te recomiendo la relajación progresiva de Jacobson , ya que esta con entrenamiento no tiene porque llevarte mas de 10 minutos, permite crear un ambiente relajado y personal, que aumentará la confianza en ti mismo y te facilitará el ejercicio intelectual de la escritura, así como una motricidad adaptada, además de forma refleja, disminuirá la tensión psíquica y posibles ansiedades, que pudieran generar bloqueos. A través de este método aprenderás a tener control sobre tu cuerpo y a saber discriminar entre tensión/relajación y modular tu mismo el nivel de activación sin ayuda de recursos exteriores.
Cuando te pongas a escribir o a generar ideas, intenta rodearte de un ambiente agradable, y huye de la multitarea y distracciones tan comunes entre los que nos dedicamos a la web 2.0.

3. Elije la temática que consideres, pero además incluye algo vivencial o personal.
Escriba sobre el tema/s que consideres oportuno, pero si puedes introduce también un apartado con alguna temática personal, que además le dará un carácter cercano y enriquecedor a tu blog. Puede ser sobre reflexiones, desarrollo personal, vivencias, etc.. elige lo que mas se aproxime a tu estilo. Si no crearas un apartado especial, incluye en cada artículo alguna opinión personal o el uso o relación que tu tienes con el tema que tratas.

4. Fomenta los comentarios y críticas en tu blog.
Acaba tus artículos pidiendo opinión, ideas, sugerencias, en definitiva, fomenta el diálogo y la posibilidad de recibir feedback acerca del contenido que publicas. Respeta los diferentes puntos de vista y date la oportunidad que cada comentario o crítica te haga reflexionar y enriquecerte , no te defiendas de inmediato.

5. Intenta siempre dar lo mejor de ti.
Cómo con cualquier actividad que realices, intenta dar lo mejor de ti, pero no busques la perfección absoluta, ya que esto apenas existe e implica una rigidez que te puede conducir a una sobrexigencia paralizante. Valora sobretodo tu esfuerzo y progresos.
Ponle pasión y corazón en tu escritura, en definitiva deja algo de ti en tus artículos y que resulten ser una proyección de ti mismo.

Recuerda que el Jueves 29 de Diciembre te presentaré los beneficios concretos que esta forma de escribir te va a aportar y por favor no dudes en dejar un comentario al final del artículo si lo consideras oportuno, gracias!

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Felices fiestas!! Gracias por leerme.

La web 2.0 tiene cómo base en su interacción social compartir, el altruismo y la reciprocidad. Haciendo uso de este último valor, sólo me queda agradecer a todos mis lectores su atención y desearos unas felices fiestas.

Gracias a ti, que estas leyendo ahora esto, existe este espacio y yo estoy en este instante sentado frente a la pantalla del ordenador escribiendo y sintiéndome agradecido. Con esto quiero resaltar la magnitud de cómo influís en mi vida, haciéndomela mas rica e ilusionante. Muchas gracias!

Mis mejores deseos para estas fiestas y que el año 2012 venga cargado de prosperidad, amor, paz y armonía para llevar la vida hacia un futuro en el que se logren tus objetivos personales.

Si quieres un año de prosperidad, siembra trigo. Si quieres diez años de prosperidad, siembra árboles frutales. Si quieres una vida de prosperidad, siembra amigos. Te deseo que siembres muchos amigos el año…

Muchas gracias por estar ahí y felices fiestas!!

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Hacer bien tu trabajo es necesario pero a veces no suficiente si quieres tener éxito. (5 pasos para alcanzarlo)

¿Te has preguntado alguna vez cual es el distintivo para tener éxito? ¿Podemos alcanzarlo todos?

El mercado laboral actual, independientemente de la familia profesional, está marcado por la alta competitividad y en la que seguro, ya existen muchos y muy buenos profesionales que están desarrollando su trabajo. Además existe la tendencia a homogeneizar todas las profesiones y se están protocolozando cada vez mas todas las tareas y funciones laborales y ¿si es esta es la tendencia?
¿Cómo puedo tener éxito en mi profesión? ¿Cómo puedo conseguir no ser tan sólo uno mas de mi mercado?

5 Pasos para lograr el éxito.

1. Convierte en todo un experto en tu profesión.
Si quieres lograr el éxito con honestidad y con alta probabilidad de poder mantenerlo en el tiempo, es importante que primeramente seas bueno en tu profesión, para saber cómo lograrlo , te recomiendo que pinches el siguiente enlace, donde se explica que factores intervienen para poder conseguir tal fin
Cómo llegar a ser un verdadero experto en tu profesión (7 factores) >

2. Ponle pasión.
Podrás apostar por ti, ser perseverante, llegar a tu cliente, etc.. si eres capaz de enamorarte de tu trabajo y pones toda tu pasión en su desempeño.

3. Deja tu impronta personal en el modo de trabajar.
Si ya eres un experto y has podido demostrar tu buen hacer, es la hora de desmarcarte del resto de la competencia a través de cómo tu sólo sabes hacerlo. Si haces una revisión de los personajes de tu rama profesional o de figuras de mayor éxito en cualquier ocupación, verás cómo la mayoría están marcados por un hacer singular y muchas veces destacados por lo que mucha gente denomina carisma personal. Realmente este es el mayor valor y el mas valiosos distintivo que podemos ofrecer al mercado y sobretodo en ello nadie podrá competir. Algunos podrían imitarte, pero tu siempre serás el genuino.

4. Se creativo.
La forma mas sencilla de sobrevenir la creatividad es trabajando con seguridad y dejar rienda suelta a tus ideas. Ya eres un experto, pones pasión en tu trabajo y además lo haces de una forma marcadamente personal. No tengas miedo porque llegó la hora de innovar y ser creativo.

5. Asume riesgos.
Si crees que puede ser beneficioso y la coyuntura así lo indica, asume riesgos, no todo el mundo lo hace y eso te permitirá poder destacar del resto de competidores. Apuesta por la innovación, muchas veces el secreto del éxito está en ser el primero en llevar a cabo una idea.

Cuéntanos tu experiencia ¿Cómo has conseguido tu el éxito? Si es tu finalidad ¿Cómo crees que es la forma de llegar a alcanzarlo?